螢幕快照 2017-01-09 下午3.04.38

清熱解毒 木瓜鯉魚煲 止嗽去水腫

不少人喜歡煲魚湯,認為魚含有豐富的蛋白質,可以幫助小朋友生長發育。又有人指食魚可令小朋友變得更聰明。不說不知,原來鯉魚的營養價值非常高。不但含有豐富的蛋白質,又能提供人體必需的礦物質、維生素A和維生素D。而且其脂肪多為不飽和脂肪酸,能降低膽固醇,又具止嗽下氣、利水消腫、通乳、清熱解毒等功效。另外,木瓜又有健脾消食的作用,對乳腺發育很有幫助,有催奶的效果。由於木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被皮膚直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養,從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。這個木瓜鯉魚煲,既能補充營養又能美顏,一舉兩得。

 

 

圖片:《喝出女人好氣息》

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