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餵哺母乳的好處

我家孩子飲人奶到兩歲,抵抗力也算好。現在上學,過群體生活也很

少病(感恩)。即使有病,很多時候也自行痊癒,很少看醫生。

所以我鼓勵大家可以的話便給孩子母乳。

 

母乳的營養:

 

我想從營養科學的角度分享一下母乳的好處:

 

1.母乳,特別是初乳(colostrum)含天然的抗體,活免疫細胞,可增強寶寶的免疫力,預防多種疾病,大大減少初生寶寶住院機會。

 

2.母乳的成份會因應寶寶不同時期的生長需要而調配,母乳的氨基酸組合(amino acids content),最適合寶寶的成長所需。

 

3.母乳所含的必需脂肪酸(essential fatty acids),即人體無法自行製造的脂肪,有助寶寶腦部,眼睛等發育。

 

4.母乳也有一種複雜的原生營養成份,MFGM乳脂肪球膜(milk fat globule membrane)。MFGM三層磷脂層中包含蛋白質和脂肪,包括DHA及ARA,能支持腦部神經信號快速傳遞,增強寶寶認知能力,甚至行為的發展。除此之外,臨床研究發現MFGM能減少幼兒腹瀉,減少幼兒患中耳炎的機會和減少兒童發燒的天數。

 

寶寶較易吸引母乳的營養:

 

即使母乳和牛奶有些營養成份相同,但吸收程度也有分別的。原因是:

 

  1. 母乳含有一些酵素(digestive enzymes),幫助寶寶消化和吸收營養。

 

  1. 母乳所含礦物質(minerals)的生物活性(bio-activity)較高,即易於給寶寶吸收和利用。

 

  1. 母乳還含乳鐵蛋白(lactoferrin, LF),乳鐵蛋白是母乳乳清蛋白的主要來源。根據各機構的全球母乳研究,乳鐵蛋白能改善腸道黏膜結構,幫助腸道發展,減少腹瀉。而且乳鐵蛋白能阻止病原菌吸收鐵質,抑制病菌的生長,黏附,達至抗菌效果。還能刺激先天和後天免疫細胞。可見乳鐵蛋白對寶寶的消化系統和免疫功能有很多好處。

 

所以,我一向鼓勵大家餵哺母乳,因為牛奶和現有奶粉的乳鐵蛋白也比母乳低。

 

母乳提升寶寶免疫力,認知能力:

我家孩子像其他小朋友一樣,也會間中發燒,但我們不是每次發燒也看醫生。如果是微燒而他精神又好的話,我們有時連退燒藥也不給他吃,因為之前看過一本「養出有抵抗力的孩子」的育兒書,得知「發燒不是壞事,是身體為了與細菌及病毒作戰,而故意提高體溫。但體溫的高低與疾病的嚴重性沒有關係。出世後三個月的嬰兒,如果心情好(能吃,能睡,能玩),就算發燒也不用焦急。」有時候,孩子發燒會靠自己的免疫力對抗病菌。他的抵抗力也算好,發燒天數不多。

 

除了抵抗力較好,他的認知能力也發展良好,無論是健康院的姑娘或幼兒園的老師也稱讚過他呢!我想這跟他吸收母乳原生營養和自小喜歡閱讀也不無關係。

 

給寶寶一定要給最好的營養,因為孩子出生首兩年是身體和腦部發展的高峰期。最好的營養對寶寶的成長,認知能力的發展和免疫力帶來重大終生正面的影響。

 

斷奶後也要維持均衡飲食習慣:

 

直至寶寶不只靠母乳成長,便要養成孩子均衡飲食的習慣,攝取各大營養素,如雞蛋,豆腐提供優質蛋白質,如沙甸魚,鱈魚含較多DHA,乾果(腰果,核桃)含維他命B群,蕃薯,菠菜含維他命E,這都是腦部發展需要的營養素。

 

母乳餵哺對媽媽的好處:

 

除了對寶寶好,母乳餵哺對媽媽亦有好處:

– 有助消減懷孕時增加的體重

– 減低患乳癌和卵巢癌的風險

– 幫助子宫收縮,減少產後出血

 

最重要是透過母乳餵哺的親密接觸,能促進親子感情和關係。

想給孩子和自己最好的,當然選擇母乳餵哺。但千萬不要過份堅持給全人奶而給自己壓力,或為了追奶而不停泵奶,而減少親子時間。享受餵人奶的過程是很重要的,因為快樂的媽媽才會帶出快樂的孩子。各位媽媽加油!

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