坐骨神經痛成因-腰椎間盤突出

撰文：Anson｜編輯：Christie｜圖片：新傳媒圖片庫、Shutterstock

坐骨神經痛的症狀

坐骨神經痛症狀十分廣泛，痛楚多數來至下背或腿部，有時只會一邊屁股痛，嚴重的話腳腕都會感到刺痛，特別是坐下時，痛感會較明顯。原本脊椎骨之間內含啫喱狀的軟組織，用作幫助脊椎避震，但長期勞損會令軟組織流失，繼而造成腰椎間盤突出。

有些患者或會出現無力或麻木等坐骨神經痛症狀，由輕微痛楚至刺痛和灼痛不等，或可能腿部出現麻刺感，甚至會有移動困難的問題。帶有燒灼感的痛楚都有機會出現，有可能人人的痛法不盡相同，要視乎坐骨神經線受壓的嚴重性。

坐骨神經痛的原因

坐骨神經痛的發病主因是椎間盤突出或骨刺，椎孔壓迫坐骨神經或脊髓，引發痛楚。肌肉勞損引致發炎都可令神經根管受壓，而椎間盤突出的原因亦有很多。

隨著年齡增長，椎間盤退化症十分常見，脊椎的形狀亦容易出現變化，常常會出現骨刺，坐骨神經痛的症狀就更明顯。

而婦女懷孕期間會體重增加，令身體重心偏向後，更容易出現坐骨神經痛症狀。

長期姿勢不良，都會使椎間盤承受壓力，中國影視明星李冰冰曾在2010年患上腰椎間盤突出，主要原因為長期堅持工作，加上長時間拍攝武打片，令腰部沒有得到充足的休息，而造成慢性勞損，出現坐骨神經痛症狀，她最後經過兩個月治療才可以出院。

坐骨神經痛的治療及預防方法

雖然建議盡量在不用藥的情況下治療坐骨神經痛，但都有相應的藥物可減輕痛楚，並要有專業物理治療師指導。醫生會處方如非類固醇消炎藥或口服類固醇的藥物，注射止痛劑亦可以。

長遠來說，保持正確姿勢，並進行物理治療，才能從根本改善情況，透過針對改善姿勢的訓練及適當的伸展運動，可以放鬆肌肉，舒緩坐骨神經痛，減輕神經擠壓徵狀，以加快康復進程。

在其他預防措施上，大家可以從控制體重方向入手，因為這才能有效防止脊椎承受過多壓力，多餘脂肪的重量有可能令脊柱變形。不時更要做運動，集中訓練核心肌肉，令脊柱附近的肌肉更加強壯，才不會出現坐骨神經痛症狀。避免激烈的腰部運動也是另一個預防方法，不論是工作或運動時，記得要時常注意自己的姿勢！

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參考資料：衛生處網頁