凍齡秘技｜女人40歲前必學 61歲美魔女鍾楚紅＋黑木瞳歸納6大凍齡秘技
凍齡 秘技｜凍齡養生趕緊在40歲前開始
女人學習 凍齡 養生最好幾多歲開始？答案當然是愈早愈好，但如果你仍然未加入凍齡養生大隊，就要趕緊在40歲前開始，事關女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期，但一過了35歲，卵巢功能急劇下降，如果內外都保養不善，隨時出現皮膚老化等早衰症狀。許聖梅大讚黑木瞳即使到了60歲，皮膚仍然與40多歲時保持得一模一樣，基本上是一位有機跟有氧美女。說到紅姑，許聖梅在紅姑50歲左右曾經訪問過她，已覺得她即使喜歡上山下海，但仍然保養得非常好，皮膚黝黑得來有一種天然光采，可說是「巧克力美女」。
凍齡 秘技｜港日兩大61歲美魔女6大凍齡祕技
凍齡 秘技｜第1招：吃原型食物
原型食物即是未經加工且不含額外添加物的食物，是食物最原本的模樣與型態，例如各式各類的蔬菜、雞蛋、魚、牛肉、堅果等。要吸收維他名C，黑木瞳會選擇吃鳳梨、番茄、橙之類含豐富維他命C的原型食物，從食物中直接吸收營養。
凍齡 秘技｜第2招：只吃七分飽
紅姑多年來一直保持清淡飲食，亦是吃原型食物比較多，崇尚少肉多菜，亦盡量吃有機菜，並且每餐最多只吃七分飽。
凍齡 秘技｜第3招：飲茶養生
黑木瞳在去年的日本活動訪問中，提到自己經常愛喝人參茶來促進代謝及養顏，而紅姑則養成喝綠茶的習慣。人參能溫和補氣及抗氧化，綠茶同樣含有豐富的抗氧化劑。
凍齡 秘技｜第4招：卸妝後不要馬上洗臉、注重保濕
藝人需要經常化妝，黑木瞳每天以卸妝油充分卸妝，而且卸妝動作很重要，用力過度的話會傷害皮膚，所以在使用卸妝油時，她會以按摩的方式推走毛孔的污垢及殘妝。但是卸妝後不立刻洗臉，而是搽上一點化妝水及乳霜，待皮膚稍微休息一下，然後再用水清洗乾淨，亦有助避免肌膚乾燥。至於紅姑則會在化妝袋內備有保濕用品，隨時為肌膚補水。
凍齡 秘技｜第5招：保持恆常運動
恒常運動對健康很重要，但60歲後就不宜做太劇烈的運動。黑木瞳經常進行水中有氧運動，由於水中有浮力，因此不會對身體帶來太大的負擔，亦有助增加肌肉量、減少體內脂肪及提升代謝。而紅姑則愛行山及攝影，盡情享受大自然。
凍齡 秘技｜第6招：做足防曬
日本人習慣防曬，因為美白對日本女性來說非常重要，而且太陽的紫外線容易令皮膚老化。日常除了塗防曬霜，黑木瞳一年四季外出都會帶備傘、帽子以遮擋太陽，她之前的專訪甚至提到圍巾、手套都是防曬恩物。
凍齡 秘技｜皮膚科醫生話：只吃七分飽 腸道更健康
節目亦請來皮膚科醫生蔡逸姍做嘉賓，她非常同意黑木瞳的防曬方法，她亦經常跟病人說要365天做足防曬工夫，無論晴天、陰天或雨天都需要防曬，亦謹記要搽防曬霜。若置身在戶外陽光猛烈的地方不想撐傘的話，最好戴上一頂帽子，很多皮膚科醫生都習慣在手袋裡放一頂帽子以備不時之需。防曬絕對是抗老化的一個最重要步驟。
至於吃七分飽亦是很好的養生方法，因為時下很多人習慣吃得過飽，腸道便很容易老化。如果吃七分飽的話，腸道的益生菌反而可以生長得更好。腸道好，亦有利消化及一些微量元素的吸收，臉上自然會散發出亮麗光采。
常見問題：
什麼是原型食物？
原型食物是食物最原本的模樣與型態，例如雞蛋、魚、堅果等。
紫外線會令皮膚老化？
會。
