薛凱琪瘦身｜41歲薛凱琪素顏自拍依然少女 分享3招凍齡保養
廣告
41歲的薛凱琪公開近照就被指又再變臉，雖然化妝前後差別較大，但依然是少女容顏。早前她和阿嬌﹑阿Sa的合照就引起了網友的一番討論。「#四十歲的薛凱琪」登上內地熱搜榜，內地網民大呼「這就是40歲沒有生孩子的效果嗎？」、「這完全不像40歲」。照片中可見41歲的Fiona還保持著出道的樣子，鵝蛋臉型配著精緻的五官，身材瘦削鎖骨明顯！就算是去年曾經扮演高中生都毫無違和感！究竟她保持身材的秘訣是什麼呢？
薛凱琪瘦身秘訣1:戒含糖飲料 每天10杯溫水
攝入過多糖份容易引起身體炎症，對皮膚和保持體重均有不利影響，薛凱琪就分享她甚少飲含糖飲料，取而代之的是每天10杯溫水，促進新陳代謝。每到冬天，她還會自製薑茶消水腫。
薛凱琪瘦身秘訣2:睡前4小時不進食
薛凱琪多年來都堅守睡前4小時不進食的原則，臨睡前吃太多會導致消化不良且容易令脂肪堆積。因此，想要瘦身的朋友晚餐一定要在睡前4小時結束、還要戒掉宵夜。
薛凱琪瘦身秘訣3. 保持低脂飲食習慣
薛凱琪曾分享一日三餐瘦身菜單，確保每一餐含70%為高水份、高纖維蔬果，每餐只吃7-8成飽。
薛凱琪一日三餐減肥菜單
早餐：溫水1杯＋水果2種＋蘇打餅乾3片＋脫脂優格1杯
午餐：水煮青菜2碗＋去皮雞腿1隻/雞胸肉1份（清蒸或切片，並以無味精雞湯煮熟）手掌大小的魚1條/瘦肉8片（建議烹煮方式為烤、煮，或以無味精雞湯煮熟）＋半個手掌大小豆腐2塊＋黃豆5湯匙
晚餐：水煮青菜2碗＋蔬菜粥1碗＋日本玫瑰草本茶1杯（促進血液循環）
參考資料：衛生處網頁
薛凱琪有甚麼瘦身秘訣？
薛凱琪瘦身秘訣1:戒含糖飲料 每天10杯溫水
攝入過多糖份容易引起身體炎症，對皮膚和保持體重均有不利影響，薛凱琪分享…詳情請看
薛凱琪一日三餐減肥菜單有甚麼？
早餐：溫水1杯＋水果2種＋蘇打餅乾3片＋脫脂優格1杯
午餐：…詳情請看
圖片來源：instagram@physit，新傳媒圖片庫
