父母發脾氣會造成孩子大腦損傷 哈佛大學研究：小朋友會越鬧越蠢！
撰文：JM |圖片：新傳媒資料庫、shutterstock
言語暴力會對小朋友大腦造成損傷
哈佛大學的精神病學副教授馬丁泰徹（Martin A. Teicher）博士發表的一項研究指出，言語暴力會對小朋友大腦造成損傷，影響到大腦中的胼胝體、海馬迴和前額葉，這些區域負責傳遞感覺及認知訊息、控制情緒、產生思考和決策，導致語言理解能力變差，甚至可能會降低智商。
當父母對孩子發脾氣的時候，小朋友容易感到壓力，為了適應壓力，小朋友會會轉換為「求存模式」，變得謹慎膽怯，並傾向討好父母以減低壓力。當小朋友長大後，這種思維模式亦會持續下去。而父母常發脾氣除了會讓孩子變得膽小，亦會讓孩子產生自我懷疑。當父母經常責罵孩子「笨」，小朋友亦會失去信心，從而容易自我放棄。
如何成功戒怒罵？
父母當然愛子女，但有時孩子故意唱反調、提極都大頭蝦甚或駁嘴駁舌，頻頻挑戰父母的底線，就會令父母忍不住怒罵。但這樣對孩子身心都會做成傷害。所以家長們不如學習以下5招，和孩子組織溫馨、快樂的關係。
戒怒罵方法1. 事先約定規範
若要避免因失控而怒罵子女，我們必先由根本做起。父母應該事先說出需求、做出規範，例如不吃飯玩食物，就沒收食物直到下一餐才能吃東西。當事件發生時，爸媽不用再怒罵孩子「不要再玩食物了！聽到未？」只要直接冷靜執行當初約定的行為，讓他們知道爸媽說得出做得到。孩子也會愈來愈懂得父母的底線在哪裡、知道自己行為的界限為何，避免越界。
戒怒罵方法2. 聽孩子說出感受
怒罵前，我們先要知道孩子的想法。孩子生氣、哭鬧、摔東西，一定有原因，讓孩子先說出感受並理解他的行為。家長不宜先吼再說，了解可以在事情變得嚴重前和平處理。
戒怒罵方法3. 別在孩子哭鬧時講道理
試想人在生氣時會聽進任何話語嗎？不會，一定只想發洩氣憤的情緒，小孩也是一樣。所以別在孩子哭鬧時講道理，妳只會越講越氣，先安撫好孩子的情緒吧！也是冷靜自己情緒的好時機。
戒怒罵方法4. 深呼吸、轉移情緒
在自己快要生氣爆發、怒罵前，給自己5秒鐘冷靜，深呼吸或去洗把臉，找機會讓自己的注意力暫時轉移，讓壞情緒一點一點釋放。事情就不用發展到嚴重或不可收拾的地步。
戒怒罵方法5. 離開現場
當我們自知處在暴怒狀態，快將怒罵孩子時，不妨換另一半或暫請長輩處理孩子的狀況。
忍不住怒罵了孩子，如何補救親子關係？
如果你沒有控制住自己還是怒罵了孩子，請不要只是在心裡默想下次改進，因為若心理創傷沒有及時被療癒，很可能會給孩子造成一生一世的傷害。
所以，不小心怒罵孩子後，請一定要：
- 給孩子一個溫柔的擁抱及誠心道歉，雖然補救不能消除傷害，但是當孩子被怒罵時，內心一定會受傷、情緒也會很繃緊，在得到擁抱時，孩子或許會放聲大哭將情緒抒發出來，這將會是一個即時療癒的過程。
- 也別忘了在這個時候告訴孩子自己生氣的原因，為何不能做那些事，最後教導他正確的行為，孩子才能夠一點一滴地學習，慢慢地進步。
