新手媽媽5道開心法則 愉悅心情塑造快樂孩子＋家庭

撰文：Ruby｜圖片：Shutterstock

新手媽媽育兒法則1：明白沒有完美

當成為了媽媽後，更能明白父母的感受。很多時，父母都會投放很多要求、期盼給子女，有時又心怕他們受傷，因而時刻呵護及照顧。但往往過分管束，最終苦了孩子和自己，自己又會失望，孩子又會失信心。作為父母，先要明白世上沒有完美，媽媽在育兒過程中難免犯錯，如未能好好控制情緒等等，媽媽要知道自己的不足，試著下次不要再失控，不要再犯同樣的錯誤，不需要誤陷入懊悔中，而放生自己，才能繼續有好精神照顧孩子。同一個準則也應用在應對孩子上，與孩子一起找出不足，孩子學著改正，日子久了，就會有改進。

新手媽媽育兒法則2：適時讓情緒宣洩

情緒是與生俱來的，BB會哭泣，會叫，是表達感覺、情緒的方法。所以身為人是有情緒的。很多媽媽在育兒、教導孩子時，總會有情緒失控時，每夜起床數次幫BB換片、餵奶；有時孩子講極不聽，媽媽難免都會生氣和苦惱。當然生氣，打罵孩子，雙方的關係交惡，損親子感情，加上在惡劣情緒下，孩子又怎會把事情聽入腦？所以媽媽要學習適時放鬆，多與對方溝通，若有做得不當，就冷靜下來，和孩子道歉和解釋。媽媽和孩子都能從中學習情緒管理。

新手媽媽育兒法則3：給自己Me Time

時刻要照顧孩子，打埋家頭細務，就算是女強人也會覺得累。如果媽媽想開心、快樂地育兒，希望孩子也感受到媽媽的溫暖和愛，就要學會給自己休息時間。如果抽1小時，幾小時有點困難，那麼抽10分鐘到20分鐘時間與自己進行對話，留少少時間進行Me Time，放鬆一下緊張的情緒。

新手媽媽育兒法則4：了解自己所思所想

新手媽媽要試著認識自己，接納自己不好的地方，不用刻意收藏內心的想法，使自己情緒保持在郁悶中。所以發現當刻情緒狀態欠佳，最好的應對方法就是休息，暫時停下來，休息一下，重拾輕鬆的心情。

新手媽媽育兒法則5：抽離自己

當出現負面情緒，媽媽試著將抽離一下，試著以第三者角度看事情，以對方的角度來想想，可能又會有不一樣的感覺和表達手法。於是就能培養一個更客觀、更理性的角度去看待事情。