33歲高海寧自認易胖體質 教5分鐘去水腫修身運動
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33歲高海寧幾經辛苦終於攀上女一之位，無綫今年連播四套由她主演的劇集，內地大熱劇集《三十而已》又有她客串，人氣確實急升不少。高Ling最近更殺入國內最火熱的社交平台小紅書，拍片示範多個深蹲、俯臥等修身動作，教導一眾粉絲如何在早上運用短短5分鐘來舒展身體、去水腫，精神奕奕地開展美好的一天！
高Ling自今年初與相戀五年的前無綫音樂教父鄧智偉分手後，事業起飛如坐穿越機，無綫連播四套劇仲要套套擔正，《殺手》、《迷網》、《反黑路人甲》、《 C9特工》全部都由她做女主角，回復單身後可以全無包袱去拚博，全力在演藝事業上衝刺。
5分鐘消水腫伸展運動
高Ling早前開通有超過2億用戶的內地社交網小紅書，拍了一個視頻教修身做運動。片中她身穿超級緊身運動服上陣，笑容可恭，表示自己是易胖易水腫體質，所以親自示範多組收緊臀部肌肉、以及操纖腰等伸展運動。她指自己每天早上會用5分鐘做以下這套動作來舒展身體、消水腫，開始前和結束後記得拉伸一下。
動作1. 寬距深蹲
動作2. 橋式
動作3. 俄羅斯轉體
網民大讚高海寧身材正
高Ling更在小紅書留言表示每天早上會花五分鐘做運動：「來舒展身體消水腫，我不會為了減重（體重）而去特意放棄美食。美很重要，但是身體健康更重要，所以千萬不要亂吃減肥藥，一定要選天然健康，對身體沒有傷害的哦。」高Ling的賣力演出，被內地網民大讚她樣靚身材正，而她全程用流利的普通話去講解及分享健身方法，表現專業，再一次證明女藝人演技再好都不及騷身材有影響力，看來高Ling已不再執著盡情豁出去。
參考資料：衛生處網頁
