沐浴露含防腐劑Paraben會致乳癌、濕疹 台食藥署指不加防腐劑更危險 拆解3個洗澡謬誤教正確護膚

撰文：Ruby|圖片：shutterstocks|資料來源：台灣衛生福利部食品藥物管理署

防腐劑Paraben常見於沐浴露和化妝品

根據台灣衛生福利部食品藥物管理署（食藥署）早前發文解構沐浴露內常見的防腐劑Paraben，更為這類防腐劑來一個平反。那麼Paraben其實是什麼來的？

Paraben是一樣很常見的防腐劑，它對抑制細菌、酵母菌、黴菌有效用，加上價錢宜人、無色無味、低毒性，甚至對酸鹼容忍度高，所以常用於護理產品、食品、藥物中。

讓我們最擔心的是Paraben屬防腐劑，對身體、健康會否做成影響。這種防腐劑的毒性相對其它低，都只有1至2％機會出現過敏反應，不過也有少部分人會產生接觸性蕁麻疹問題。只要不過量，人體使用是沒有問題的。

防腐劑不會致癌

早年英國的細胞分子生物學家Philippa Darbre於2004年發表了一篇論文《Concentrations of parabens in human breast tumors》發現有20個例子中找到人類乳房腫瘤樣本含有paraben的濃度平均是20.6 ng/g，於是有言Paraben會導致乳癌。但只靠20個案例就Paraben會導致乳癌，未算全面，而且論文中沒有明確指出Paraben是乳房腫瘤的成因或會導致乳癌。

那麼Paraben會否致癌呢？食藥署就作出分析。這類防腐劑使用的原意是用以抑制細菌、酵母菌和黴菌，現廣泛使用於護理產品、藥品和食品。到目前為止未有直接的研究證據證明這成分傳在致癌風險。

防腐劑致濕疹、過敏視乎體質而定

其實沐浴露很常添加防腐劑，但會否引起濕疹、過敏，食藥署則表示需因人們的個別體質而定。然而目前沒有足夠證據顯示添加限制量以內的防腐劑有危害人體健康，但使用沐浴產品後都必須沖洗乾淨，避免殘留於皮膚，倘若出現紅疹就盡快就醫。

沐浴靈加防腐劑比天然好

香港和台灣氣候相近，時常潮濕悶熱，這種天氣特別容易使產品變質，也適合細菌、黴菌滋生。所以為了不讓產品變質，產造商會於沐浴露中加入防腐劑，以降低微生物生長的速度。若果不添加，沐浴露就容易變壞變質，到時就會對肌膚帶來傷害，可大可小。其實只要使用量不過安全範圍，縱使含有適量的防腐劑也不需要過度擔心。

沖涼迷思

謬誤1：「有機」、「無香精」的沐浴產品，保護力更佳，也比較安全。

正確觀念：無論是有機或是無香精沐浴露都有機會因原材料而導致過敏。想減低敏感風險，可選擇具抗敏認證的沐浴露。

謬誤2:用番梘沖完涼感覺好乾，對皮膚不好。

正確觀念：其實番梘相對沐浴露較健康，因為沐浴露中加有定香劑，以保留持久的香味。洗澡的話，最好還是香味不持久的番梘，少人工香精，自然對皮膚都的刺激性也較低。

謬誤3:多洗澡更衛生。

正確觀念：每天洗澡是一般人的衛生觀念，但美國哥倫比亞大學護士學院傳染病專家拉爾森（Elaine Larson）提醒，若洗澡太多太密，我們會因為太勤力而洗掉皮膚上的健康油脂和益菌，反而樣細菌更易入侵。所以一星期洗一到兩次澡就足夠。甚至有人建議減少使用沐浴露或番梘清潔身體，以清水清潔已經衛生足夠，以減少皮膚受細菌入侵及刺激。

參考資料：衛生處網頁