photo：鄭秀文 Sammi Cheng Facebook、Instagram
原文︰Sunday more

「多辛苦也是值得的，甘甜的，甚至幸福的。也許不管是MI還是你們，都上了一場「愛的課題」。有時我們受了苦難，卻原來是一埸徹底的祝福。「沒有苦，那覺甜，沒有風，怎知暖…」如果沒有八場的所有天使（觀眾），MI真不知結果會是怎樣。愛的力量真的很犀利。」

鄭秀文 醫感冒首選：刮沙

「刮完。爽！著件男裝TEE遮住D瘀紅沙。
多謝阿肥送我TEE. #只要刮不要怕 」

個唱完畢，Sammi 也忍不住說一句：「終於，可以小休一下。」對呀，休息是為了走更長的路， Sammi 趁放假時間，即刻埋首處理健康問題，第1樣：刮沙。近日令粉絲震驚，是 Sammi 身上多了一堆堆瘀紅色的痕跡，原來她去刮沙了，身上的都是濕毒造成的沙。

「我向來偶爾會「 刮沙 」，今天終於也需要「 刮沙 」了。濕毒厲害，全是瘀紅色的沙。我也口罩不離口，很害怕病菌會透過我的噴涕傳染他人。傷風感冒咳嗽的人，記得戴上口罩，為己為人，要緊守公共(衛生)意識。」

「 刮沙 過程雖痛，但我知道此乃對身體有好處的。忍一忍，就過去。人生很多狀況都是，忍一忍，就過去。我忍！ #快D好番 #病毒好惡 #戴口罩 #保護他人 #公共意識 #我信刮沙」

刮痧 原理 刺激經絡

傳統中醫認為，如血液循環欠佳，生陳代謝變差，體內累積毒素排不出去，積久便成「痧」，令人生病。刮痧能刺激經絡和穴位，促進全身血氣循環，將體內的痧排走，能緩解熱感冒症狀，因而令 Sammi 決心用刮痧排濕毒。刮出來的痧，呈片狀瘀斑、瘀血或看不見的氣結，也就是人體內在疾病在身體表面的顯現。

刮痧後半小時要避風避冷氣，再來補充溫開水，而被刮後的肌膚需大概有一星期時間休息，連續刮亦對皮膚不好。其實刮痧也可以視為日常保健之道，舉凡身體痠痛、循環不佳、睡不好覺或下肢循環不佳都可以透過刮痧來改善。

第2樣 鄭秀文 養病方法：看中醫、乖乖吃中藥

Sammi沒有選西醫，覺得西醫藥性太強，所以她鐘情中醫，希望用自然療法，內至外，調理身體，而重點是，她選擇以樂觀的心情面對，用微笑地過生活。

「去看醫生了。演唱會完畢，但咳嗽依然厲害。半夜往往咳醒。不過，生病乃是人生中的一個必然，樂觀地面對。」

「繼續耐心地喝中藥，中藥效用相對可能較為緩慢，但我個人相信它可以更徹底地醫治我的咳嗽和不適。」

第３樣 鄭秀文養病方法：吃得清淡一點。

Sammi 好忍得口，面對蛋糕、龍蝦湯等美食誘惑，都Say No，要戒口，養病期間只吃如粥、菜湯等。只要有留意，Sammi 有空時都會自己落廚，因為可以吃得更健康，亦清楚自己在吃什麼。

「咳嗽仍然很厲害。寒咳熱咳接力交纏。接近三星期了。不敢亂吃東西兼吃中藥。吃粥，喝湯，素菜米線，都是我平常最不喜歡的「濕濕」食物。但這兩天反而很想吃！簡直像個「孕婦」，口味大逆轉。」

「我以前做的菜飯。OK好食㗎！最近好少入廚，手癢癢㖭！?」

「這次CONCERT， 身心消耗龐大，現在需要留在香港好好調理一下，待身體壯一些，一定要馬上去旅行彌補身心。」

全文完