花式跳繩

世界冠軍主理花式跳繩學校免費試堂 學4大基本技巧+提升專注力

童你玩住學

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花式跳繩|想為小朋友鍛鍊身體,不少家長都會帶小朋友去學運動,大家又有沒有考慮過花式跳繩呢?花式跳繩動作十分有型,部分家長更會用於面試上。近日更有由前港隊選手及世界冠軍開班的課程,有體驗班讓除了學好基本功之外,亦會有很多遊戲的元素!現時更可以免費試堂!

花式跳繩|成功感極大 跳大繩亦受歡迎

個人技巧方面,有時也會教小朋友一些難度較高的花式動作,看起來難度很高也很有型,小朋友成功時會十分開心。而練習時也會有鏡子,可以讓小朋友看到自己有多厲害。

除了專業的動作,跳大繩亦十分受小朋友歡迎,因為覺得很難,繩子並非自己控制,又要很多人合作。因此一開始會比較害怕,成功以後滿足感特別大,也會非常開心。跳大繩看似十分困難,事實上只要願意嘗試、跌倒過後就會成功,可以熟能生巧。

花式跳繩
(圖片來源:香港專業花式跳繩學校)

花式跳繩|4大基本技巧

花式跳繩看起來很難,其實只要掌握到基本技巧就很容易成功,較常見的基本動作包括:左右開合、交叉腳、單腳跳,以及拍照造型用的功夫繩。

花式跳繩
(圖片來源:香港專業花式跳繩學校)

花式跳繩|可訓練肌肉協調

學習花式跳繩可以訓練小朋友的肌肉協調、手腳協調,以及專注力。小朋友要專注地數拍子,才會知道何時要跳、不會被絆倒。因為要配合音樂去跳,對音樂的拍子感會更好。不時都要團隊合作,所以能學會團體合作精神,溝通能力也會更好。

花式跳繩
(圖片來源:香港專業花式跳繩學校)

花式跳繩|4歲開始可學習

5至6歲學習跳繩最適合,因為比較會聽指令,肌肉協調發展得更為成熟。如果想為面試準備,可以從4歲開始學習,也有親子跳法可以一起學習,親子關係更為親密。

花式跳繩
(圖片來源:香港專業花式跳繩學校)

花式跳繩|初學者建議用拍子繩

學花式跳繩只要穿着輕便,再用加一條繩子就可以,初學者建議使用拍子繩。拍子繩上有一粒粒的珠子,有一點重量,初學者更易感覺到繩子的位置,可以知道何時要跳起。也會產生「啪啪聲」,讓小朋友更易跟到節奏,雙人跳繩亦會更容易。更進階的學生,可以用膠繩或是鐵繩。

花式跳繩
(圖片來源:香港專業花式跳繩學校)

花式跳繩|石門新生設免費體驗班

香港專業花式跳繩學校由前港隊選手世界冠軍Kelvin Sir主理,在石門學校上的第一堂可以免費試堂,另外亦有幼兒體驗班或興趣班,會員最平$200一堂。

花式跳繩
(圖片來源:香港專業花式跳繩學校)

撰文:Billie圖片來源:Sundaykiss編輯部、香港專業花式跳繩學校