【中醫建議】改善生活習慣 有效紓緩濕疹
【中醫建議】濕疹喺香港係常見疾病，除咗搽藥膏、食藥，其實改善生活習慣都係好重要，對紓緩病情大有幫助。早前在FB群組，就有一位身患濕疹30年嘅網民，分享咗最近去睇中醫時，醫師嘅囑咐，呢位網呢自照醫師吩咐改善生活習慣之後，已經有兩個星期冇再病發，所以就將有關心得，同其他濕疹患者分享。
撰文：Sunday Kiss 圖片：網上截圖、PhotoAC
從生活習慣入手
分享紓緩方法嘅網民，有面紅等敏感癥狀，背脊會痕，因為背脊同埋心口都有黑色粒粒。雖然方法係由中醫師建議，不過每個患濕疹患者，都有唔同嘅病因，唔可以一概而論，如果有懷疑，或者跟住嚟做之前，都係向自己嘅中醫師查詢吓先，會比較穩陣！
睡眠
1. 睡前在睡房先開抽濕機
2. 睡前不要玩手機
3. 睡前食維他命B雜，放鬆精神
4. 帶眼罩入睡，或在睡覺時，讓房間保持黑間
5. 盡量在晚上11時左右入睡
貼士：
飲食
1.戒致敏食物，尤其是杯麵、奶及麥
2.放慢進食速度，一啖咀嚼40下或以上，進食前後都要飲水
3.進食不同類的乳酸菌
4.進食有助排便的食物，如麒麟果 、西梅汁、秋葵、芝麻湖及香蕉等
個人衛生
1.出街帶多件衫有汗換
2.沖涼毛巾用前蒸消毒
3.密洗手
其他
