便秘37年每周只排便一次 台女星張懷媗切除1.5米大腸

便秘37年每周只排便一次 台女星張懷媗切除1.5米大腸

很多人都有便秘的問題,但嚴重至台灣女星張懷媗的卻不多。張懷媗因拍攝台灣八點檔本土劇而為人熟悉,她受便秘困擾37年,最長試過3星期排便一次。她近日便接受手術切除過長的大腸,希望能解決有關問題。

撰文:TSY | 編輯:Kamen|圖片:張懷媗Facebook專頁截圖

便秘37年每周只排便一次 台女星張懷媗切除1.5米大腸

台灣女星張懷媗因拍攝台劇《風水世家》的白目貝拉而為人熟悉。上星期她在自己個人的Facebook Page便向粉絲透露將進行大手術,終結其「異於腸人」的不適。

準備好囉!中午要到醫院進行報到和各項檢查,明天中午進行大手術,終結「異於腸人」的不舒服,為我加油與禱告,祝 #張懷媗Bella手術順利成功,以後健康平安長肉變胖😊☺️😁🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻#不怕不怕相信醫生#健康最重要#不要鐵齒#我愛大家我愛毛孩我愛婇姯

Posted by 張懷媗Bella on Friday, 12 October 2018

圖:張懷媗Facebook專頁

大腸比常人長 曾三個星期才有一次便便

張懷媗透露,她自小就深受便秘困擾,有時更要蹲在廁所3-4個小時才能成功排便。她還曾以為一個星期才排便一次為「正常」,也試過三個星期才有一次便便!直到去年體檢,她才知道自己大腸原來天生比常人長,更已下垂至U型。

圖:張懷媗Facebook專頁

須切除1.5米長大腸 正待身體逐漸康復

最後,張懷媗決定進行縮腸手術。手術需時約3個多小時,共切除了150厘米長的大腸⋯ 雖然手術相當成功,但她在粉絲專頁直言最辛苦時「肚子裡的疼痛指數破百」、「無法移動」、「無法翻身」、「無法說話」、更「不停地感覺到內臟被剝離的疼痛與位移」。幸好,現在她已經能喝到橙汁了。

圖:張懷媗Facebook專頁

醫院的第六天夜晚😊 (給關心我的人看)先跟大家報個平安,我的手術很成功。只是術後的幾天很難熬,疼痛指數破百,照護的過程辛苦 #張媽媽 了!10/14號下午2點進行…

Posted by 張懷媗Bella on Thursday, 18 October 2018

感謝粉絲關心 呼籲大家生病時記緊求醫

貼文一出,不少粉絲都留言叫她加油。更有人留言指自己也是過來人,做完手術後每天都能正常排便,讓張懷媗也很驚喜大叫「真的啊!」。最後,她在專頁叫大家「生病要看醫生,要找對方式不要懵懂的亂試。」

早安~大家吃完早餐了嗎?今天中午我能開始吃配菜了😃😄真的太開心了!這兩天開始能正常上廁所了,前所未有的感覺,真的好奇妙!所以生病要看醫生,要找對方式不要懵懂的亂試。祝大家週末愉快✌🏻✌🏻

Posted by 張懷媗Bella on Saturday, 20 October 2018

圖:張懷媗Facebook專頁
圖:張懷媗Facebook專頁

日本醫生:便秘原來分兩種!點分?

日本便秘專科醫生水上健指出,便秘其實分了兩種:「コロコロ便秘」(粒粒便秘)及「イタイタ便秘」(痛痛便秘)。

便秘分了「コロコロ便秘」及「イタイタ便秘」兩種。

「粒粒便秘」

「粒粒便秘」,即是便便會好像兔仔的便便一樣,是一粒粒的!因為便便的份量及體積不夠,所以只能一粒粒的排出!

「粒粒便秘」是因為便便的份量及體積不夠,所以只能一粒粒的排出!

解決方法是多吃高纖食物,令便便的體積增加。

多吃高纖食物,令便便的體積增加。

考考你!邊種蔬菜最高纖?

雖然,大家都知蔬菜是高纖食物,但經常食用的蔬菜之中,哪一樣較高纖呢?

A. 生菜

B. 椰菜

C. 菠菜

邊種蔬菜最高纖?A, B or C?

答案係…

原來菠菜最高纖!

菠菜的食物纖維,幾乎等於生菜及椰菜加埋!每100g生菜,只得1.1g食物纖維。每100g椰菜,得1.8g食物纖維。但每100g菠菜,卻有2.8g食物纖維!

菠菜的食物纖維,幾乎等於生菜及椰菜加埋!

再考考你!邊樣主食最高纖?

除了蔬菜,主食同樣含食物纖維,以下3樣,哪一樣較高纖呢?

A. 白飯

B. 方包

C. 烏冬

邊種主食最高纖?A, B or C?

答案係…

最高纖的,竟然是方包!

不少人都以為白飯最高纖,原來方包的食物纖維是白飯的8倍!每100g白飯,只得0.3g食物纖維。每100g烏冬,得0.8g食物纖維。但每100g方包,卻有2.4g食物纖維!

原來方包的食物纖維是白飯的8倍!
白飯的食物纖維較低,但脂肪及鹽分都較少。

如果想增加食物纖維,可以混合玄米煮食。

混合玄米煮食,可以增加食物纖維。

「痛痛便秘」

「痛痛便秘」,是因為腸變形,所以便便不能排出及變硬,令到腸痛不適!

「痛痛便秘」是因為腸變形,所以便便變硬。

大部分人都會認為便秘只要多吃高纖食物便可以解決,其實是不對的!「粒粒便秘」要吃高纖食物,但「痛痛便秘」則愈食高纖食物愈衰!

吃高纖食物,只會令便便更難排出。

要解決,有效是吃高「大豆低聚糖」的食物,令便便變軟,容易排出。

「大豆低聚糖」最有效令便便變軟。

唔確定自己係邊種便秘點算好?

醫生指,有一種食材,食物纖維及大豆低聚糖的含量都非常高,無論哪一種便秘都適合!

牛蒡及柿乾的食物纖維非常豐富,每100g,分別含5.7g及14g食物纖維,但這種食材,卻含18.1g!

這種食材,每100g含18.1g食物纖維!

至於大豆低聚糖,每100g豆腐,只含0.4g,每100g豆奶亦只含0.5g,但這種食材,卻含7g!

這種食材的大豆低聚糖含量,是豆奶的14倍!

真人測試!

電視台更找來了7位有便秘煩惱的女性來測試,每日食3次那食材,食足一星期。

一日食3次,其他生活習慣不變。

結果,所有人士增加了便便的次數,由每星期1~3次,去到每星期5~16次!

「粒粒便秘」
「痛痛便秘」

超有效「治便秘食材」係… 黃豆粉!

原來,日本和菓子經常使用的黃豆粉,是非常有效治便秘的食材!

原來係… 黃豆粉!

醫生建議食量:每日20g,約4湯匙。

每日食20g,約4湯匙。

醫生建議食法:黃豆粉乳酪。

黃豆粉加乳酪食更有效。

超簡單!改善便秘運動

其實,便秘最大的敵人是「運動不足」!所以醫生便教大家做一個超簡單的運動,會有效改善便秘。

Step 1:雙腳分開至肩膀的闊度。
Step 2:雙手左右展開。
Step 3:轉向右。
Step 4:轉向左。
Step 5:每日1~2次,每次做一分鐘,令腸搖動,有助排便。

延伸閱讀:教你3招解決便秘 便秘40年都可以排便暢通!

更多精選內容