八珍湯食譜

八珍湯食譜|8大材料具暖子宮、解經痛功效!冬天益氣補血必飲

健康

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八珍湯食譜|近日天氣轉冷,很多女士也會出現手腳冰冷的問題。其實只要把子宮暖起來,就可以有效改善經痛、體質虛弱的情況!以下燜燒杯八珍湯的做法簡單,只需把食材焗一段時間就可以做出暖子宮湯水,秋冬必飲!

八珍湯功效:暖子宮必飲

中醫道:「不榮則痛」,氣血不足的子宮,就會容易瘀塞,自然產生經痛,八珍湯為四君子湯加四物湯,益氣補血,男女都飲得,尤其是女性在每個月經期結束後飲用,可調理虛弱體質減輕經痛。

八珍湯哪八珍材料?

八珍材料 功效
1. 川芎 活血行氣,祛風止痛
2. 白芍 平肝止痛,養血調經
3. 當歸 補血活血,調經止痛
4. 白朮 健脾益氣,燥濕利水
5. 茯苓 敗毒抗癌,健脾化飲
6. 熟地 滋陰補血,益精填髓
7. 黨參 補中益氣,健脾益肺
8. 甘草 補脾益氣,清熱解毒
八珍湯食譜 冬天要益氣補血!暖子宮、解經痛 必飲燜燒杯八珍湯
(圖片來源:SundayKiss)

燜燒杯八珍湯食譜 做法簡單!

美顏八珍湯Tips:煲湯時通常都是加入排骨,如果怕肥的OL都可以雞胸、雞髀肉代替,都有相同滋養效果。

八珍湯食譜 冬天要益氣補血!暖子宮、解經痛 必飲燜燒杯八珍湯
(圖片來源:SundayKiss)

材料:

  • 八珍湯 迷你湯包…1份 (HK$25)
  • 雞胸肉…2小塊

燜燒準備Tips:

  1. 可將較大片藥材剪為細塊,有助出味。
  2. 藥材洗淨備用。
  3. 雞肉過水,加入薑、料理酒去腥味,味道更佳。
  4. 先暖杯10分鐘,可減少材料入杯後降溫,減少失敗。
八珍湯食譜 冬天要益氣補血!暖子宮、解經痛 必飲燜燒杯八珍湯
(圖片來源:SundayKiss)
八珍湯食譜 冬天要益氣補血!暖子宮、解經痛 必飲燜燒杯八珍湯
(圖片來源:SundayKiss)

做法:

  1. 先將所有藥材放入冷水,一起煲滾
  2. 水滾後下肉類
  3. 大火滾15-20分鐘
  4. 將材料連湯倒入燜燒杯
  5. 等待5-6個鐘,飲得
八珍湯食譜 冬天要益氣補血!暖子宮、解經痛 必飲燜燒杯八珍湯
(圖片來源:SundayKiss)

*注意!經期、感冒不能喝;脾胃虛寒、體質濕熱,都應該先調理好才可以飲。

參考資料:衛生處網頁

常見問題

飲用八珍湯有甚麼好處?

八珍湯為四君子湯加四物湯,益氣補血,男女都飲得,尤其是女性在每個月經期結束後飲用,可調理虛弱體質減輕經痛。即睇:八珍湯功效

冬天要留意甚麼健康問題?

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圖片來源:SundayKiss

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