長期戴口罩致口臭 中醫推介食療及穴位按摩消除異味

長期戴口罩致口臭 中醫推介食療及穴位按摩消除異味

長期帶口罩致口臭? 新冠肺炎影響下,口罩成了人們外出必需品,然而長期帶口罩發現聞到口臭,那就要注意,可能你有「口罩後群症狀」!馬琦傑中醫師建議,可以從兩方面食療及按摩入手調理,預防口臭。

撰文:中醫爸B – 馬琦傑醫師| 圖片來源:新傳媒圖片庫、中醫爸B – 馬琦傑醫師|編輯:TLY

戴口罩說話聞到口臭

馬琦傑中醫師表示:「當你聞到口罩內有難聞氣味,有90%以上源自口腔內,如爛牙牙周病、甚至炎症,也有10%口腔外原因,如鼻炎、腎肝衰竭。如排除以上病症,也有機會因爲腸胃食積「食滯」的問題引起,如常食辛辣濃味的食物,容易引起胃熱上蒸,導致口氣有臭味、口渴、喜冷飲,伴隨容易生痱滋、牙肉腫痛、便秘、小便偏黃、舌苔呈黃色。」

4種口臭證型

1.熱結於肺 咽乾舌燥

症狀:熱結於肺,口氣偏腥臭,伴有咽乾舌燥,但不喜飲水。

食療:金銀花茶 (葡萄糖六磷酸去氫酵素缺乏症G6PD忌用)

材料:金銀花 2錢、甘草 2錢、薄荷 1錢(後下)

做法:水滾後加入金銀花、甘草,煲5分鐘,加入 薄荷,熄火焗2分鐘即可,喝後可處理口臭問題。

 

口臭

口臭

按摩:合谷、曲池,每個穴位逆時針按3-5分鐘,每日1-2次

合谷
位置:拇指與食指交匯處

曲池

曲池穴位於手肘外側端,肘彎起後橫紋結束的凹陷處。

2. 心肝火旺 心煩易怒

症狀:心肝火旺的人士,由於肝失疏泄、心火亢盛,情緒躁動。常見眼白較多紅筋、易怒、口腔乾苦。

口臭

食療:清肝茶 (G6PD忌用)

材料:桑葉 2錢、菊花 2錢、淡竹葉 2錢、薄荷 1錢(後下)
做法:水滾後加入桑葉 、菊花 、淡竹葉,煲5分鐘,加入 薄荷,熄火焗2分鐘即可,喝後便可解決口臭問題。

口臭

按摩:太沖、勞宮,每個穴位逆時針按3-5分鐘,每日1-2次

 

太沖

足背第1~2跖骨間隙的後方凹陷處。當行間後二寸。

勞宮

手掌心,第2~3掌骨之間偏於第3掌骨的掌中紋處,握拳屈指時當中指端所指處。

3.陰虛火旺 失眠羊咩屎

症狀:陰虛火旺者常伴隨心煩失眠、口燥咽乾、口氣不至於太重,有潮熱盜汗、小便短黃、大便乾結(俗稱:羊咩屎)。時有口腔潰瘍(痱滋)、舌偏紅較乾。

 

食療:增液湯(只適合成人)

材料:杏仁 3錢、桔梗 3錢、玄參 5錢、生地 5錢、甘草 2錢、火麻仁 3錢

做法:將所有材料放入煲中,加入清水煲30分鐘即可,喝後可處理口臭問題。

口臭

按摩:腎俞、大腸俞、三陰交,每個穴位順時針按3-5分鐘,每日1-2次

腎俞

腰部第二腰椎棘突下(命門)旁開1.5寸處,約與肋弓緣下端相平。

大腸俞

腰部第四腰椎棘突下(腰陽關)旁開1.5寸處,約與髂嵴最高點相平。

三陰交

在小腿內側,足踝尖上3寸,脛骨內側後方陷處。

4.胃熱熾盛 胃痛牙痛

症狀:胃熱熾盛者,喜渴冷飲,常伴有胃痛、牙齦腫痛、口穢便秘等

口臭

食療:清蒸豆腐

材料:豆腐
做法: 將豆腐放入鍋中蒸熟即可

口臭

按摩:內庭、陰陵泉,每個穴位逆時針按3-5分鐘,每日1-2次

內庭

足背第2~3趾間,趾蹼緣後方凹陷處。

陰陵泉

小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。與陽陵泉相對,當脛骨內側緣與腓腸肌之間,比目魚肌起點部上方。

注意
1.以上食療、按摩成人、兒童都適用
2.有對以上食/藥物過敏者不宜服用
3.穴位位置有皮損不宜按摩
4.症狀嚴重或複雜,請先到中醫師面診,再製訂合適的計劃

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