【懶人減肥】日本大熱減肥法 5分鐘減2吋腰,坐定定都可以瘦到!
【懶人減肥】就算唔去游水或曬太陽,冇打算著泳衣,夏天都唔可以著太多衫去遮住粗壯的腰。日本電視節目《林先生が驚く 初耳学》,請來了美魔女減肥達人,教大家點樣可以用5分鐘瘦2吋腰!快啲學!
撰文:主場・日本@新假期 | 圖片:電視截圖
41歲美魔女:石村友見
首先,要介紹一下這位「美魔女」,雖然已經41歲,但身形fit到爆炸。她曾經是日本最著名的「劇團四季」的女演員,更參與過美國百老匯舞台劇《西貢小姐》的演出,之後於紐約開設瑜伽學校「Body Tone New York」,專門教授由她自己研創的「Zero Training」(ゼロトレ)瘦身法。
出書一個月賣10萬本!
「Zero Training」在美國引起很大回響,連荷里活女星、模特兒、運動員等等,都找她做私人健身教練。現在,除了於日本及紐約開設學校教班之外,5月時更推出了《Zero Training》的書,短短一個月已經賣出10萬本!
甚麼是「Zero Training」?
因為人年紀愈大,肌肉及關節會慢慢萎縮,「Zero Training」就是讓肌肉及關節重回本來的位置,令基礎代謝增加,燃燒脂肪。
為了證實「Zero Training」有沒有效,電視台請來了今年非常受歡迎的女藝人組合「ガンバレルーヤ」(Ganbare Ruya)做測試。