擤鼻涕9成人都做錯?日本醫生教你正確擤鼻涕方法!大力擤鼻導致中耳炎?

擤鼻涕9成人都做錯?日本醫生教你正確擤鼻涕方法!大力擤鼻導致中耳炎?

健康

擤鼻涕太用力耳仔痛?平日感冒、過敏、鼻炎或是花粉症發作,流鼻水後擤鼻涕的習慣動作,原來都有大學問!日本節目《健康要Fact Check》請來內科醫生川村優希,示範正確擤鼻涕方法,原來這樣做會好傷鼻!

平時鼻水擤不出來或是擤不清,感覺會好難受,不少人自然就會大力擤鼻。原來這個做法是錯誤之餘,更有機會損傷鼻腔或是發炎。

擤鼻涕9成人都做錯?日本醫生教你正確擤鼻涕方法!大力擤鼻導致中耳炎?
圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》)

內科醫生川村優希指出,傷風感冒有鼻水,不少人習慣兩邊鼻孔一起擤鼻涕,這個方法不是太好,她更即場示範了正確擤鼻涕方法!

(圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》)
(圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》)

正確擤鼻涕方法是,按著其中一邊鼻孔,然後另一邊就擤鼻涕。首先,按著右邊的鼻孔,然後用左邊擤。

(圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》)
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同理,按著左邊的鼻孔,然後用右邊擤。

(圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》)
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川村優希醫生不建議用盡力擤鼻涕,因為太大力擤鼻涕的話,會不小心吸入細菌和病毒進入體內,它們會停留在裡面,有機會引起中耳炎。

(圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》)
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她提醒,要一點點地慢慢擤鼻涕,注意養成擤鼻涕力度輕柔的習慣。

(圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》)
(圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》)

日本幼師教小朋友擤鼻涕方法

小朋友鼻涕、鼻水又黏又稠,一次過來出來有機會整傷鼻腔。幫小朋友擤鼻涕又有什麼訣竅?有日本網民分享曾分享,日本幼兒教師簡單一招幫小朋友擤鼻涕的方法,輕鬆抹走小朋友鼻涕。

Step1:將紙巾打直對摺2次,然後右手合併手指,將紙巾擺放在四指上方,以拇指輔佐壓著。

(圖片來源:cheersmama.jp)
(圖片來源:cheersmama.jp)

Step2:將紙巾貼住小朋友鼻孔,拇指輕壓穩定紙巾,然後,另一隻手拉住較短一邊向下拉。這樣就可以輕鬆清走所有鼻涕啦。

(圖片來源:cheersmama.jp)
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資料來源:ViuTV《健康要Fact Check》圖片來源:ViuTV《健康要Fact Check》、cheersmama.jp

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