毛巾好有用!一條熱毛巾 治8種常見病痛

毛巾好有用!一條熱毛巾 治8種常見病痛

熱水浴活血通絡,熱飲暖手驅寒,「熱」對人體有莫大裨益,而熱毛巾功效更多,除了慣常聽到熱敷能治經痛外, 原來熱毛巾還能舒緩多種腰酸背痛,好比萬能俠醫!

 

撰文:Sunday Kiss
圖片:新傳媒資料庫

熱毛巾暖敷 治8種病痛

把乾淨的毛巾浸在攝氏40-45度的熱水中,扭乾後敷在患處,接觸皮膚時不應有灼痛感,方為熱敷。每次熱敷時間約15至20分鐘,一般相隔5分鐘更換毛巾,每天敷3至4次。以下為熱毛巾可治療的痛症:

1.治落枕

落枕,即急性頸部肌肉拉傷,以致脖子無法靈活運動,乃睡姿、站姿、坐姿不良所致。用熱毛巾敷患處,配以
頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動,可舒緩症狀。

熱毛巾
治落枕

2.改善頭暈

頭暈乃都市人常見症狀,睡眠質素差、壓力過大都可引發頭暈頭痛,將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘則可刺激後腦勺的穴位,改善頭暈症狀,提高反應力和思考能力。

熱毛巾
改善頭暈

3.緩解眼疲勞

長時間對著螢幕可致眼睛疲勞,滴眼藥水或許有助舒緩,但熱敷效果更佳,可促進眼周的血液循環,稍作舒緩乾眼症的症狀,有明目健腦之用。

熱毛巾
緩解眼疲勞

4.治療經痛或寒性腹痛

熱敷可暖腹化淤,理氣止痛,一條熱毛巾可謂能拯救經痛得臉青白唇的女子。

熱毛巾
治療經痛或寒性腹痛

5.緩解慢性腰椎疼痛

坐骨神經、腰椎疼痛可用毛巾熱敷,能舒緩痛楚和局部症狀,但嚴重者需及時求醫。

熱毛巾
緩解慢性腰椎疼痛

6.跌打損傷

運動損傷後2-3天,確保傷口不出血不腫脹,才可用毛巾熱敷消淤,緩解症狀。

熱毛巾
跌打損傷

7.去打針造成的硬結

用熱毛巾輕輕敷在硬結的部分,一邊熱敷一邊輕揉,促進硬結的血液循環,加速藥液的吸收,每次熱敷建議為時30分鐘。

熱毛巾
去打針造成的硬結

8.防治頸椎病

頸痛可大可小,主因是長時間成「低頭族」。要預防頸椎病,或發現自己有早期症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷,促進血液循環,緩解肌肉痙攣。

熱毛巾
防治頸椎病

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