【洋車前子快問快答】「超級纖維」5大重點逐個捉 孕媽媽必睇!

【洋車前子快問快答】「超級纖維」5大重點逐個捉 孕媽媽必睇!

很多孕婦發現懷孕後總是經常感到胃脹、肚子脹,隔幾天才成功解一次便,因為體內女性荷爾蒙改變,加上胎兒逐漸長大影響到食物在腸道的正常消化,令到腸道蠕動緩慢。然而腸道要好好消化、分解及吸收,才能將食物的營養傳送至身體。要快速打造健康好腸道,纖維的吸收是不可或缺的一員。除了單靠飲食時吸收基本的纖維,也可試試現時深受歡迎的「超級纖維」-洋車前子,馬上去文睇睇關於洋車前子的5問5答啦!(建議孕婦及母乳媽媽飲用膳食纖維粉前先諮詢醫生意見)

1. 甚麼是洋車前子?

洋車前子源於印度,富含2大黏性纖維,包括高含量的黏性水溶性纖維和非水溶性纖維,其功效和特性對身體有明顯的重要性。由於有豐富的天然纖維,自然幫助排毒,又能增添飽肚感,故成為人氣大熱修身食品之一。

洋車前子
「超級纖維」-洋車前子

2. 甚麼是水溶性及非水溶性纖維?

水溶性纖維:遇水即分解,吸收水分後會成為凝膠狀半流體。不單有助吸附多餘的油脂、糖分,亦能增加飽肚感,幫助正常排便;

非水溶性纖維:不會溶於水,在腸道中能排走膽固醇和糖,大大促進腸道轜動,預防便祕。

3. 為何洋車前子有助緩解便祕?

雖然奇亞籽擁有高纖維量,一向深受上班族喜愛,是人氣超級食物之一。但相比新興的洋車前子,其纖維量為奇亞籽的2倍。被譽為「超級纖維」的洋車前子進入人體後,會形成啫喱狀,GEL著體內多餘油脂、糖分 、膽固醇等,有效清除身體代謝廢物。甚至能刺激腸道蠕動,調節排便次數,排便量隨之增加,幫助維持腸道健康。

4. 對於減肥人士,洋車前子有甚麼好處?

由於洋車前子的種子外殼經加工磨碎後,吸收水分能力極強,可吸收膨脹約40倍的體積,每當遇水時,可以吸收的水量是其自身重量的32倍。零熱量零脂肪的洋車前子能幫助減肥人士增添飽腹感 ,降低飢餓感,有助控制食量及能量攝入,從而幫助控制體重,也漸漸成為了減肥人士的修身恩物。

5. 洋車前子如何有效穩定膽固醇與血糖?

對於關注膽固醇的人士,要控制得好膽固醇水平,在日常生活中要多吃高纖維素豐富食品,例如水果、蔬菜、穀類等,以促進膽固醇代謝。洋車前子除了有不錯的幫助通便效果,啫喱狀的「超級纖維」能阻隔腸道中的膽汁酸和膽固醇,從而幫助維持膽固醇及血糖的穩定。

Metamucil 100%天然「超級纖維」洋車前子

作為澳洲NO.1最暢銷膳食纖維補充劑的品牌,Metamucil主要由兩種纖維的洋車前子而成,包括水溶性及非水溶性纖維,有助排毒之餘,更擋住油脂*、糖分、膽固醇及體內廢物等,飲用Metamucil輕鬆幫你紓緩便祕,有助穩定膽固醇。更重要的是,全因Metamucil源自100%天然洋車前子,安全可靠!孕婦及哺乳媽媽均可飲用(不過由於每個人體質有異,建議先諮詢醫生的意見才飲用)。

飲用方法:加水後快速攪拌並馬上飲用,記得多喝水以補充足夠的水分,以達致最佳效果。飯前飲用,還可以增加飽腹感!建議從每日1次開始逐漸增加到3次。

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*油脂是指膽固醇;排毒是指通過清潔作用幫助身體腸道自然排毒

– 此產品或有助於穩定血糖和血脂或膽固醇。
– 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。
– 為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。
– 此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

(Presented by Metamucil)

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