【消委會】孕婦攝過量葉酸或致嬰兒自閉 9款維他命補充劑建議食用量超上限
撰文:C | 資料來源:消委會
【消委會測試】孕婦攝過量葉酸或致嬰兒自閉 9款維他命補充劑建議食用量超上限
消委會檢視市面76款維他命補充劑,發現9款樣本的建議食用分量,超出或相等於中國營養學會的每日可耐受的最高攝入量,部分更遠超推薦攝入量,而過量服用或帶來副作用。
是次測試發現「維柏健長效鐵維他命B雜」及「GNC孕媽媽30日配方」所含的葉酸,已達孕婦每日可攝入的最高含量1000微克。

除了上述的兩款供孕婦食用產品,在維他命C營養補充品方面,「康鈣C水溶片(橙味)」每粒含1000毫克維他命C,建議服用年齡為8歲以上兒童,但按照標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量為1000毫克計算,日食用一粒已夠每日所需。即使成年人的每日建議分量也只是100毫克,無需達到1000毫克。
9款建議攝入量達到或超出每日上限的維他命補充劑 名單一覽:
葉酸
1.「GNC」孕媽媽30日配方 售價:約550港元
產地:美國
每日食量:2粒
每粒葉酸含量:1000微克
每日葉酸攝入上限:1000微克
2.「維柏健」長效維他命B雜 售價:約178港元
產地:法國
每日食量:1粒
每粒維他命C含量:1000毫克
每日維他命C攝入上限:1000毫克
維他命E
4.「維康命」維他命E 1000 IU 售價:約488港元
產地:美國
每日食量:1粒
每粒維他命E含量:1000 IU
每日維他命E攝入上限:1000 IU
5.「楓之寶」天然維他命E 400 IU 售價:約135港元
產地:加拿大
每日食量:1粒(4歲)
每粒維他命E含量:267毫克生育酚
每日維他命E攝入上限:200毫克生育酚
維他命B
6.「楓之寶」維他命B雜含葉酸 售價:約163港元
產地:加拿大
每日食量:1粒
每粒維他命B6含量:100毫克
每日維他命B6攝入上限:60毫克
7.「維柏健」長效維他命B雜 售價:約178港元
產地:加拿大
每日食量:1粒
每粒維他命B6含量:100毫克
每日維他命B6攝入上限:60毫克
維他命D
8.增美神D3嬰兒滴劑 售價:約100港元
產地:加拿大
每日食量:1-2滴(0-12歲)
每滴維他命D含量:20微克
每日維他命D攝入上限:20微克(0-3歲)
9.「Life Nutrition」Baby Sun D-Drops Liquid Vitamin D3 售價:約199港元
產地:美國
每日食量:1-2滴
每滴維他命D含量:20微克
每日維他命D攝入上限:20微克(0-3歲)
過量攝取維他命會弄巧反拙,消委會呼籲家長不要將維他命丸讓小朋友「當糖食」。
以維他命C為例,過量吸入會導致腸胃不適,例如腹瀉、噁心甚至腎結石。至於過量攝取維他命B6則會引致神經感覺失常,包括行動困難、四肢麻痹、疼痛的皮膚斑塊、對陽光敏感及胃灼熱等。維他命E影響更甚,過量服用可減低身體凝血功能,增加出血風險,包括出血性中風。
【同場加映】17款安全孕婦保健品 足本名單
不少孕婦在孕期都十分注重身體的保健,因此會從飲食上著手,更會購買一些supplement(保健產品)作補充吸收,確保母嬰也能健康。然而,食用針對孕婦與胎兒的保健產品未必一定好。世界綠色組織聯同生物科技公司水中銀旗下平台「小魚親測」測試發現如果孕婦過量攝取,不但未能補身,更會影響胎兒發展和孕婦健康,增加導致畸胎或罹患自閉症的機會。同時亦公布了17款孕婦保健食品的安心清單,供消費者參考。

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