濕疹困擾近乎全身潰爛流膿 商台DJ麻利直播大談濕疹康復之路

濕疹困擾近乎全身潰爛流膿 商台DJ麻利直播大談濕疹康復之路

「濕疹」相信在香港這個又濕又熱的城市,絕對不是一個容易斷尾的皮膚病,而商台DJ麻利亦曾受其之苦。麻利曾開直播大談對抗濕疹的經歷,表示自己曾經幾乎全身出現突發性濕疹,當時生理和心理上都十分難受,到近來情況才有明顯改善。以下為大家歸納麻利對付濕疹的方法,以及心態上的轉變,希望大家都可以同濕疹講再見!

撰文:Anson|編輯:Christie|資料、圖片授權:麻利@YouTube截圖|圖片來源:Shutterstock、麻利@Instagram、鄭裕玲@Instagram

麻利分享患濕疹的心路歷程

商台DJ麻利直播分享,她大約在兩三年前曾深受濕疹困擾,當時其嘴角和下巴位置皮膚潰爛,不斷流膿,出鏡時亦難以遮掩。加上自己不想吃西藥,或用類固醇,情況愈來愈嚴重,導致腰部360度都出濕疹,甚至延伸到雙腳。麻利表示在那段日子她經常失眠,濕疹情況亦一日比一日嚴重,試過很多坊間的療法也沒有用,情緒變得十分繃緊。因此,她慢慢開始學習跟濕疹共處,真真正正了解濕疹的由來。

濕疹
商台DJ麻利直播分享,她大約在兩三年前曾深受濕疹困擾的經歷。|圖片授權:麻利@YouTube截圖

麻利認為,近代愈來愈多人患上濕疹,很有可能是與不斷改變的生活環境有關,加上現代人吃的東西成份愈來愈複雜,大大增加消化系統的負擔,容易導致不同的健康問題出現,不單只是皮膚敏感。

此外,她認為個人情緒亦會引致濕疹出現,「情緒上,濕疹可能是對外間的事情產生敏感,很多時你不想與人太親近,而皮膚正是我們與其他人之間的一個界線。生濕疹的那段日子,你會對事情變得好忟憎、不想見人、不想與人親密,於是不同位置便會生濕疹。例如雙手生濕疹,代表你甚麼都要自己負責任,死不放手;下巴生濕疹是表達自己的問題;耳仔生濕疹代表聆聽和接受意見方面出問題。而且濕疹會隨血管和淋巴周圍走。」

從2018年的照片可見,麻利的下巴明顯有深色的濕疹。|圖片來源:鄭裕玲@Instagram
從2018年的照片可見,麻利的下巴明顯有深色的濕疹。|圖片來源:鄭裕玲@Instagram

麻利強調在治療濕疹的過程中,不應追求斷尾,反而要調整心態,視濕疹為一個身體健康的警號,學識反省自己的生活習慣,例如近日會否太晚睡令身體缺乏時間作修復。因此,紓緩濕疹的第一件事是要懂得尊重、愛錫以及聆聽自己的身體,向身體道歉。

5類濕疹應避免吃的食物

其次,麻利現在吃的每一樣食物都先以身體健康著想,她會調整自己的飲食習慣去對抗濕疹,以下是她概括出5大類濕疹應避免吃的食物,讓大家作個參考:

1. 海鮮類

海鮮類一定不能吃,特別是蟹和甲殼類海鮮,連炒飯中的急凍蝦仁都要戒。

海鮮類一定不能吃,特別是蟹和甲殼類海鮮。
海鮮類一定不能吃,特別是蟹和甲殼類海鮮。

2. 加工食品

芝士或乳酸類的食品、醃製類食物如豉油都會增加消化系統的負擔,容易誘發濕疹發作。

芝士或乳酸類的食品會增加消化系統的負擔,容易誘發濕疹發作。
芝士或乳酸類的食品會增加消化系統的負擔,容易誘發濕疹發作。

3. 某類蔬菜

「吽」出來的菇類、偏濕寒的白菜,以及水種植物通菜,均不適合濕疹發作時食用,患者可選擇吃較溫和的菜心。

4. 麩質

白飯是高糖份食物不宜多食,可改吃小米,或混合糙米食用,令白飯的份量減少。此外,麵包、西餅、餅乾、麵、意粉均含大量麩質,需要身體經過多重步驟才能消化,加重身體的負擔。麻利亦建議患濕疹人士應戒食白汁、咖哩汁等難消化的飯汁。

白飯是高糖份食物不宜多食,可改吃小米,或混合糙米食用,令白飯的份量減少。
白飯是高糖份食物不宜多食,可改吃小米,或混合糙米食用,令白飯的份量減少。

5. 有汽飲料

飲用有汽飲料如汽水、啤酒會令身體入風,而所有風不能單靠吐氣或者放屁可以清走,有風的地方就會有阻塞、不暢順。

飲用啤酒會令身體入風,有風的地方就會有阻塞、不暢順。
飲用啤酒會令身體入風,有風的地方就會有阻塞、不暢順。

心態決定治療功效

不只是飲食上,生活上的小習慣也要改善,麻利睡覺習慣不開冷氣,而是用竹蓆加強涼快感,因為冷氣會令皮膚更乾,濕疹也會隨之然惡化。她認為適量運動和休息能讓血液運行得更好,同時可在洗澡時可以用海鹽,有助死皮脫落。

在直播中,麻利承認現在的身體比大學時更健康,由心態做起才是改善健康的開端!|圖片來源:麻利@Instagram
在直播中,麻利承認現在的身體比大學時更健康,由心態做起才是改善健康的開端!|圖片來源:麻利@Instagram

雖然從飲食上著手是很重要,但在治療濕疹期間,有決心才是痊癒之路,心態平靜才是正途。在直播中,麻利也承認現在的身體比大學時更健康,由心態做起才是改善健康的開端,大家不妨向她借鏡!


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