【腸道健康】進食益生菌要睇清!選擇多菌株  健康腸道有助建立良好免疫力

【腸道健康】進食益生菌要睇清!選擇多菌株 健康腸道有助建立良好免疫力

腸道健康對我們十分重要,到底我們的腸道內需要甚麼菌?不同的益生菌又有甚麼不同作用?立即去文同大家拆解啦!

【腸道健康】進食益生菌要睇清!選擇多菌株 健康腸道有助建立良好免疫力

腸道內100兆個腸道細菌 益菌、壞菌及中立菌

腸道內大約有100兆個腸道細菌,分為益菌、壞菌及中立菌等,而我們常說的益生菌就是益菌的一種,可以抑制腸道內的害菌生長。人體70%免疫細胞都在腸道裡,而平衡的腸道菌叢有利健康,相反,失衡的腸道菌叢,就會令人容易生病。所以建立一個有利腸道益菌的生存環境是十分重要,可以維持腸道內微生物的生態平衡,減輕身體毒素,有助增加免疫力,並大大提高身體對抗外來病菌的防禦能力。而足夠的益生菌數量對於改善過敏體質、減肥修身都有一定幫助。

都市生活習慣 晚睡、捱夜 影響腸道生態

一般而言,我們可以從日常膳食當中吸收到益生元,為身體內的益生菌提供食物。大家可以多吃蔬果、穀類豆及果仁類等有豐富食物纖維的食物,能幫助腸道補充益生元。不過,都市人經常捱夜,睡眠不足,而且經常進食垃圾食物等的生活和飲食習慣,都有機會令腸中的壞菌增加,長期下來會會令增加有害物質的產生,引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題,影響人體健康。

益生菌會消失 需要定期攝入

益生菌是短暫性的細菌,不會長期生存在腸道內。若果日常飲食中沒有攝入足夠益生菌,又或者是膳食纖維攝取量不足,就可以考慮透過其他方法攝取。益生菌雖然是一種益菌,但是不代表菌數愈高愈好。因為腸道內的細菌需要互相平衡,維持一定數值才可以發揮功能。而營養師伍雅芬建議理想的益生菌數量應介乎10億至500億之間。

營養師拆解多菌株 單一益生菌 VS 多菌株益生菌的協同效應

營養師伍雅芬提醒健康的腸道內不是代表零害菌,而是在益菌、壞菌及中立菌中取得平衡。市面上有不少益生菌產品,營養師建議大家可以留意一下當中是單一菌種還是多種菌種(又名多菌株)。因為單一菌種好多時都只能針對某一種腸道問題,而多菌株就可以有「共生共存」、相輔相成的協同作用,互相發揮到不同的功效!配合益生元產生「益生菌優勢原理(synbiotics)」,益菌數量會增加,令益菌不會容易消失,達至保護腸道、平衡腸道健康的作用。

營養師伍雅芬
營養師伍雅芬

腸道健康從小建立

澳洲No.1 益生菌品牌life-space旗下有多款產品,均為市場上少有的多菌株且多菌數的益生菌,由初生嬰兒至老人家都適合食用。腸道健康從小就可以開始培養,life-space初生嬰兒益生菌、life-space嬰兒益生菌、life-space兒童益生菌在澳洲製造,促進良好的腸道細菌多樣性益生菌及益生元的組合,可按不同年齡選擇,有助小朋友腸道及免疫系統的健康發展,特別適合關注濕疹、過敏性體質的嬰幼兒服用!

真實媽媽用家 小朋友食完更長肉

Kiko 最近又懷第二胎,和BB一齊食life-space 益生菌,再沒有便祕困擾啦!
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Karry媽媽不但自己食life-space成人廣譜益生菌,也在兩個女兒的果準或牛奶中加入life-space兒童益生菌,幫她們增強免疫力,減低腸道敏感的機會。
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April 媽媽指兩兄妹都有偏食問題,不喜歡吃蔬果!自從吃了Life-space 益生菌,小朋友腸道更健康,也少了生病。
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OL必備益生菌 維持健康腸臟蠕動

都市人工作時間長,經常坐在電腦面前打字、溫習或打機等,運動量不足兼進食膳食纖維不足,經常有便祕的問題。life-space成人廣譜益生菌每粒含有320億益生菌,幫助成人維持正常及健康的、提升免疫力及改善過敏症狀。

life-space成人廣譜益生菌
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修身益生菌 佳節前後減脂必備

除了維持腸道健康、增強抵抗力之外,益生菌更有減肥和抗過敏的好處。life-space塑形修身益生菌每克含有150億益生菌,當中有含有2種有助減肥的益生菌:動物雙歧桿菌乳雙歧亞種B420™(Bifidobacterium animals ssp. Lactis 420) 和加氏乳桿菌Lg-36(Lactobacillus gasseri LG36),科研實證有效減體脂、減腰圍及阻截熱量吸收,適用關注減脂減肥的人士。

life-space塑形修身益生菌
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由左至右:life-space初生嬰兒益生菌(1至6個月初生嬰兒)、life-space嬰兒益生菌(6個月至3歲嬰幼兒)、life-space兒童益生菌(3-12歲兒童)
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life-space長青益生菌每粒含有300億益生菌,幫助60歲或以上人士保持最佳健康!
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產品詳情

life-space益生菌系列:

life-space初生嬰兒益生菌 $260
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(Presented by LifeSpace)

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