5款花茶提神養肝解春睏 趕走春天疲勞綜合症

5款花茶提神養肝解春睏 趕走春天疲勞綜合症

花茶 比茶葉茶少咖啡因,但也有提神養生作用。春天是「養肝」的季節,而 花茶 具有疏肝、理氣的功效,不只能顧肝,還可以幫脾胃打好底子。尤其踏入春天,人特別容易疲倦,感覺整個人身體好重,沒精打采,整天昏昏欲睡,有人將這些身體反應統稱為春天疲勞綜合症。要對付春天犯睏症狀,除了調節飲食、做運動外,原來花茶亦有提神及美顏功效,以下介紹5款花茶 ,助你趕走春天疲勞綜合症,整日精神奕奕。

撰文:Sunday Kiss|編輯:PC|圖片來源:Shutterstock、新傳媒資料庫

春天春睏容易攰 5款花茶趕走春天疲勞綜合症

5款提神花茶推介

1. 薰衣草檸檬茶

做法:

將乾的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水焗5-10分鐘;如果不用新鮮檸檬,可選擇檸檬汁,但須待茶呈淡綠色溫涼後,才加入花茶 中。

功效與禁忌:

薰衣草有舒緩壓力、消除疲勞的作用,檸檬則有利尿、促進消化與血液循環,以及緩解頭痛的作用,而且檸檬的香氣可以使人精神振奮,但留意孕婦不宜飲用含有檸檬的花茶 。

春天春睏容易攰 5款花茶趕走春天疲勞綜合症

2. 玫瑰薄荷茶

做法:

將4-5顆玫瑰花乾花蕾與少量薄荷葉放入杯中,焗10-15分鐘即可,待花茶稍涼後飲用,提神效果更佳。

功效:

玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用,而薄荷葉則可驅除疲勞,而且玫瑰花的甘甜純香,可以沖淡薄荷葉的苦澀味,一舉兩得。

春天春睏容易攰 5款花茶趕走春天疲勞綜合症

3. 蜂蜜菊花茶

做法:

將菊花乾花蕾4-5顆加水焗10分鐘,待花茶冷卻後,加入蜂蜜調勻即可。

功效:

菊花具有祛火、明目的作用,可以提神,消除疲勞。

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4. 菊花人蔘茶

做法:

將10-20克人蔘切碎,並放入菊花乾花蕾4-5顆,最後用熱水浸泡10-15分鐘左右即可。

功效與禁忌:

人蔘含有皂甙及多種維他命,對神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人蔘,而且要注意人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

人蔘茶

5. 冰糖薄荷茶

做法:

將5-10片薄荷葉,用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,焗15~20分鐘,待稍稍冷卻後,按個人喜好加入冰糖或蜂蜜。

功效:

薄荷葉不但可緩解壓力,還可以消除牙齦腫痛。此茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩食物後,作消滯之用。

薄荷茶

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