趙薇胖大媽變索媽 私藏3招甩肉秘訣 一個月勁減30磅 不反彈

趙薇胖大媽變索媽 私藏3招甩肉秘訣 一個月勁減30磅 不反彈

趙薇當年憑著經典電視劇《還珠格格》的小燕子一角而深入民心。眨眼間那個可愛,圓眼、BB肥的小燕子已經44歲了。可能趙薇婚後生活太幸福,前段時間被觀眾發現她發福了、驚變「肥燕子」。不過她已成功減肥,一個月減了30磅,網友紛紛讚她回到「小燕子」的黃金時期。趙薇減肥成功原來全靠這3個方法,再配合私人減肥食譜。一眾女士、媽媽快點記低!

原文刊於:more|圖片來源:趙薇微博、湖南衛視微博|編輯:SundayKiss

趙薇從胖大媽成功變回少女身型

趙薇已經44歲了,和富商黃有龍結婚育有一名女兒,之前她出席《第37屆金像獎頒獎禮》成為了網友熱論的話題,皆因趙薇穿了一條紅色連身裙,露出半邊手臂,但是這條裙子不但沒有顯出她的線條,還把她肉肉的手臂露了出來,整個上身顯得非常壯,而且看上去年齡也增加不少,網民都感歎歲月催人。

趙薇
她出席《第37屆金像獎頒獎禮》時穿了一條紅色連身裙,但這裙子沒有顯出她的線條,還把她肥手臂露出,視覺上很壯。

 

趙薇
看見昔日充滿少女味的趙薇,卻歲月變成胖大媽,不禁讓人慨歎。

同年5月,趙薇來香港看古巨基演唱會時,她的樣子還是胖胖的,有點水腫的感覺。甚至有網友取笑她胖得不成人形,可能因為大家狠心的評論,激起了趙薇的決心,實行她的減肥計劃。

趙薇
出席古巨基演唱會的趙薇,面部浮腫。
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前段時間被人們發現趙薇發福了,但即將公開她甩走體重,從拾窈窕的法則。

短短一個月內,趙薇就減了22磅,到現在前前後後就減了30磅,之前拍攝內地真人騷《中餐廳》的劇照中看到,趙薇穿上一條超短褲,一雙又直又纖瘦的腿完全搶了鏡,而且沒有多餘的脂肪,而且面形看上去瘦了一圈,立刻變瓜子臉,整個人變得少女了。

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繼紅裙事件後,趙薇在短短一個月內減了22磅,到現在前前後後都減了30磅。(圖片來源:湖南衛視微博中餐廳劇照)
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趙薇雙腿變成筷子腳,修長又緊緻。(圖片來源:湖南衛視微博中餐廳劇照)

上年12月的時候趙薇出席海南國際電影節,當天的造型相上載到微博之後讓一眾網民震驚了,一襲黑紗晚裝配紅色絲絨腰帶,完美展露出她的「水蛇腰」,比起拍《中餐廳》時更加纖瘦了。

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之後趙薇出席海南國際電影節時,比《中餐廳》時再瘦了,手臂線條突出、纖瘦,而且出現「水蛇腰」。(圖片來源:趙薇微博)

趙薇私藏減肥法公開 一個月勁減30磅 靠3招+減肥食譜

1. 堅持6個字 「管住嘴,邁開腿」

有網友指她比小燕子時期還瘦!網友都很想知道趙薇是靠甚麼絕招瘦下來,畢竟44歲又生完女兒,新陳代謝都變得很慢,要短時間減肥也很難。趙薇就透露原來是靠「管住嘴,邁開腿」這6個字去減肥,她自認是一個超級愛吃東西的人,永遠是第一個拿起筷子。最後一個放下筷子的人,所以管理飲食非常重要。

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趙薇透露減肥秘訣是靠「管住嘴,邁開腿」這6個字。(圖片來源:湖南衛視微博中餐廳劇照)

2. 自製消脂蔬果汁

去年9月出席活動的時候看到趙薇已經變瘦了很多,原來她還會喝消脂蔬果汁,材料有青瓜、蘋果、番茄和苦瓜。再根據個人喜好加入蒜頭、洋葱、辣椒等榨汁,其實聽起來都覺得味道不會很好喝,但是為了健康和減肥,趙薇堅持每天都喝,才有這樣的效果。

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今年趙薇在台上演唱,身型沒有出現反彈,仍然保持修長的體態。(圖片來源:趙薇微博)
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一孩之母的趙薇曾自認為吃貨,所以她認為要減肥,就先要「忍口」!(圖片來源:趙薇微博)

3. 游泳是很好的瘦身運動

趙薇最常做的運動不是跑步而是游泳,難怪腿部那麼纖細。每次拍攝外景,趙薇都會用拍戲空檔時間去游泳,她認為游泳是最有效的瘦身運動,不但能增加身體肌肉的柔軟度,還能增加肺活量,而且不用太久,半個小時就很足夠了。

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趙薇在拍攝《演員請就位》時,大膽穿上橘橙色等鮮艷顏色,還能carry富層次感的衣飾,著起來少女味濃重。(圖片來源:趙薇微博)

 

 

減肥食譜公開

1.青豆+蕃薯

青豆是減肥聖品,因為青豆的脂肪含量很低,而且富含纖維和蛋白質,最適合飢餓的時候補充身體能量,還可以促進腸道蠕動;另外蕃薯也是減肥絕佳的食物,含豐富的維他命和纖維,可以連皮吃,但是蕃薯本身澱粉較高,建議在早餐或者取代其中一餐正餐吃。

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趙薇曾在微博公開減肥時以青豆為食材,青豆高蛋白質,脂肪含量很低,是減肥聖物。(圖片來源:趙薇微博)
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趙薇餐單中,也有含豐富維他命和纖維的番薯。(圖片來源:趙薇微博)

2. 喝湯+水果代替正餐

先喝湯能製造飽肚感,趙薇喜歡喝湯來代替正餐,紅棗湯、番薯湯、薏米杞子湯等都是她的至愛。先喝湯還可以幫助消化,如果覺得喝湯不夠飽,可以再吃點水果,趙薇最常就是搭配青瓜、蘋果和雪梨等,之下就已經很飽肚了。

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趙薇喜歡喝湯來代替正餐,先喝湯能製造飽肚感。(圖片來源:趙薇微博)

3. 檸檬水

不要以為檸檬水只能美白,趙薇的減肥秘訣就是檸檬水!她平常會把檸檬切片並加入糖和蜂蜜醃制,想喝的時候就隨時拿出來泡水喝,護膚之餘更可以減肥!

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趙薇的減肥秘訣就是檸檬水,一來可美白二來可以減肥。(圖片來源:趙薇微博)
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趙薇皮膚白滑飽滿,可謂逆年膚質,十分少女。(圖片來源:趙薇微博)

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