閉經或造成永久不孕?中醫拆解3大閉經常見證型+建議3款預防湯水食療

閉經或造成永久不孕?中醫拆解3大閉經常見證型+建議3款預防湯水食療

閉經妳有聽過嗎?女生突然月經暫停,除了有機會懷孕外,另一原因可能是生活或飲食習慣出現問題,出現閉經的情況,有時甚至伴有多囊卵巢綜合症或卵巢早衰。若果不在年輕時處理閉經問題,後果可大可小,甚至有機會造成永久的不孕症。以下由註冊中醫師潘健燊為大家拆解女性閉經的問題,並建議相關湯水食譜和生活習慣以預防閉經。

撰文:註冊中醫師潘健燊|編輯:Christie|圖片:Shutterstock

註冊中醫師潘健燊有一位30歲的女性病人,跟丈夫結婚2年後,在無避孕的狀況下未能順利受孕。由於剛升職的關係,病人近一年工作時間過長,缺乏時間運動,並且在公司以燒味飯或零食度日,並愛喝凍飲減壓。近日她發現自己已經3個月無出現月經,體重增加5公斤,同時臉上長滿「壓力瘡」和手毛增加,她以爲自己「熱氣」,因此到涼茶店飲廿四味下火,誰知不但月經繼續不來潮,並開始出現頭暈眼花。

30歲的女病人發現自己已經3個月無出現月經,體重增加5公斤,同時臉上長滿「壓力瘡」和手毛增加。
30歲的女病人發現自己已經3個月無出現月經,體重增加5公斤,同時臉上長滿「壓力瘡」和手毛增加。

她後來到診所求診時,潘醫師發現她體內脾虛濕盛的情況嚴重,濕氣阻礙氣血運行,造成月經不調。 西醫檢查後亦發現她患有多囊卵巢綜合症。因此,潘醫師用中藥配合針灸,爲病人「健脾燥濕」和「活血化瘀」,同時要病人完全改變自己的生活和飲食習慣,並配合帶氧運動減磅。2個月後,病人月經週期回復正常,皮膚質素改善,體重下降,最後還成功懷孕。


中醫拆解女性閉經


2大閉經種類

在中醫角度,閉經分爲原發性閉經和繼發性閉經兩種:

  1. 原發性閉經:假如女性已達18歲,但首次月經尚未來潮。
  2. 繼發性閉經:女性已經建立月經週期後,月經突然中斷6個月或以上。

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3大閉經常見證型

1. 瘀阻胞宮(胞宮=子宮)

症狀:月經停閉數月,肚臍下有脹痛感,情緒抑鬱,煩躁易怒,胸脅脹滿,平素喜歡歎氣。

現代女性經常處於長期壓力大的狀態,令「肝」這個管理情緒的將軍失衡,中醫學稱爲「肝氣鬱結」。加上運動量不足和喜歡生冷飲食,令體內氣血運行緩慢,就好像一條水管(血管)中 的水(血)流動力慢,久而久之形成了瘀血,阻塞子宮氣血運行,造成月經不來潮。

2. 濕阻沖任(沖任=負責正常月經運作的系統)

症狀:月經停閉數月,白帶量多,色白質濃稠或稍黃;個體肥胖,眼腫、面腫、腳腫,經常疲倦乏力,或頭暈眼花,自覺心跳突然加快,或有作嘔作悶感。

香港女性喜愛打邊爐或炸雞等肥甘厚味食物,加上凍飲不離手,進食油膩食物和凍飲,除了會導致瘀血生成外,亦會令脾胃生濕。不健康的飲食習慣會令濕邪阻滯沖任,造成月經不暢甚至閉經。

香港女性喜愛打邊爐,除了會導致瘀血生成外,亦會令脾胃生濕。
香港女性喜愛打邊爐,除了會導致瘀血生成外,亦會令脾胃生濕。

3. 肝腎不足

症狀:多數由月經週期延後開始,逐漸發展至閉經,伴有頭暈耳鳴,腰酸腰痛,雙足或膝蓋乏力,小便頻密,性欲減退。

先天不足、發育未完成、經常捱夜或房事過度的女士,最易形成肝腎不足的體質。肝腎不足就會令到無血可滋養子宮,月經也失去了基本的物質基礎。
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3大閉經影響

1. 不孕症的主因之一

如果年齡少於40歲而出現閉經或月經週期延後,就要留意是否同時患上多囊卵巢綜合症或卵巢早衰。要排除這兩種疾病,最快速可靠的方法就是找婦科醫生作出陰道超聲波檢查和血液檢查。不論是多囊卵巢綜合症或卵巢早衰,也是跟患者體內的荷爾蒙失調有關。

不論是多囊卵巢綜合症或卵巢早衰,也是跟患者體內的荷爾蒙失調有關。
不論是多囊卵巢綜合症或卵巢早衰,也是跟患者體內的荷爾蒙失調有關。

2. 引發多囊卵巢綜合症

患者體內產生過多雄激素,患者除了有突然閉經的症狀,還有肥胖、手腳多毛、暗瘡增多或不孕的情況,症狀跟濕阻沖任型閉經相近。

3. 出現更年期的症狀

卵巢早衰的患者體內血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,多由月經週期延後發展到閉經,有部分人會出現更年期的症狀,例如潮熱、睡眠時出現盜汗和心煩、心悸等,症狀跟肝腎不足型閉經相近。

有部分卵巢早衰的患者會出現更年期的症狀,例如潮熱、心悸等,症狀跟肝腎不足型閉經相近。
有部分卵巢早衰的患者會出現更年期的症狀,例如潮熱、心悸等,症狀跟肝腎不足型閉經相近。

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3款預防閉經食療

1. 瘀阻胞宮型 – 益母草桂圓湯

瘀阻胞宮型 - 益母草桂圓湯
瘀阻胞宮型 – 益母草桂圓湯

材料:益母草10克、大棗10粒、桂圓肉適量、紅糖10克、薑3片

做法:用600毫升水在煮食煲內煮45分鐘後分2次飲用。

2. 濕阻沖任型 – 薏米扁豆山楂湯

材料:熟薏米15克、炒扁豆9克、山楂9克

做法:將薏米、扁豆、山楂一起放入茶壺內,焗15-20分鐘後倒出飲用。

3. 肝腎不足型 – 淮山烏雞湯

材料:烏雞1隻、淮山適量、蔥適量、姜適量、枸杞子適量

做法:枸杞子用水沖洗,姜切成片,蔥切成段,淮山洗凈去皮切片。烏雞處理乾淨,水滾後將烏雞放到鍋中,放入切好的蔥段、薑片,水滾後再放淮山煮2小時。最後加枸杞子,再煮15分鐘後調味。

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5大預防閉經日常生活習慣

  1. 避免壓力過大,穩定情緒,保持氣血通暢。
  2. 平時加強運動鍛練,控制體重。
  3. 經期間注意保暖,少穿短裙或褲,特別是雙腳要注意保暖。
  4. 均衡飲食,避免經常服食辛辣刺激或肥膩煎炸食物,也不宜吃寒涼食物、凍飲如綠豆、 綠茶、西瓜等。
  5. 控制房事次數,不能縱慾過度而損傷肝腎之氣。

要注意,雖然女生們平日可透過以上方法預防閉經,但並非一種有效的治療方法。一旦閉經症狀已出現,應立即求診,以免延誤病情!
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註冊中醫師潘健燊
註冊中醫師潘健燊

資料由註冊中醫潘健燊授權提供

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