45歲鄭秀文根本就是逆生長!出道29年愈來愈fit

鄭秀文出道29年了!雖然她今年已經45歲,但身材、樣貎都依然Keep得那麼好!即使素顏時皮膚都是白皙透亮和緊致的,整個人根本就是逆生長!即刻看看她的保養秘訣!

 

 

 

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Text:Giselle|Photo:網上圖片、IG

Sammi早前在她自己的IG內post了年輕時的她和現在的對比照,並說道:「沒有哪個時期更好。因為每一個階段的自己都在造就著下一個階段的自己。」根本就是愈來愈fit!

Sammi養生法

1. 簡單就是美

Sammi跟大部分香港人一樣,每日的生活就是忙忙忙,沒有太多時間護膚,所以她的保養原則也是簡單就好。最重要是做好卸妝和清潔的步驟,還有就是保濕和抗老兩大重點,挑選的護膚產品一定要具備高保濕度,即使卸妝產品也如是。

2. 天天吃紫薯

紫薯富含鐵、硒元素,是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,不僅有抗氧化的功效,還能有效阻止糖類變為脂肪,加上有飽足感,所以已經成為她的Keep fit聖品。她曾表示自己就是紫薯控,每天一定要吃紫薯,特別在演唱會前也一定天天吃,以增加體力及讓身材保持最佳狀態。

3. 自製養生飲

Sammi平常不喝含糖份的飲料,反而多自製養生飲,例如薏仁紅豆水,能幫助消水腫,還有美白功效。平常也不吃零食和高熱量蛋糕,想吃東西的話會選擇藍莓、葡萄或堅果,平常也會自己煮低卡瘦身蔬菜湯來喝。

瘦身湯食譜

大番茄4~6個、花椰菜 1個、西洋芹4~5條、洋葱6個、青椒2個。依個人喜好切成塊狀或丁狀,放進滾水,大火煲煮後再轉小火,約燜煮3至4個小時。可選擇鹽巴、紅辣椒或是咖喱粉調味。

4. 睡前放鬆

Sammi很重視睡前的身心放鬆,因為這不僅有助睡眠,還能提升皮膚的狀態。她喜歡睡前先洗個熱水澡、看一本書、聽聽音樂、敷敷面膜,讓自己能夠放鬆心情。

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