70%的淋巴在腸道 排腸毒 飲品食譜3款
腸道是體內最大的免疫器官,有70%的淋巴都分佈在腸道,只要「便秘」就會讓毒素無法正常排出,通過血液帶至全身,你能想像的身體機能都會下降,最後導致疾病,到底如何有效地 排腸毒 ?
撰文:More

想要順暢,基本上垃圾食物就要少吃。
當代腸道疾病醫學博士阿布斯諾.連恩爵士(Sir Arbuthnot Lane)判斷每6小時排便一次先是健康的腸道,也就是每食一餐飯就會排便一次;但大部份人是24小時或以上,都有可能造成各種潰瘍甚至癌症。
嚴浩也提出「骯臟腸道令身體中毒」,腸道無法排毒,反會讓身體中毒,更教大家平時飲食就要攝取充分食纖維,像是粗糧和蔬菜,少吃速食。

台灣自然醫學博士、靠生專家郭素君就建議想要改善腸道環境,預防便秘,除了在起床時先喝1 杯300c.c.的溫水,幫助腸胃蠕動。還可以多食用以下四大類的營養素。
食物纖維:穀類、水果及蔬菜,豐富纖維是天然通便劑。
水溶性纖維:昆布、海藻、玉米、蘋果、芝麻及亞麻籽,可刺激胰液和膽汁分泌量及酵素量,可活化小腸內細抱,提升肝腎機能。

以下飲品更可助 排腸毒 :