兒童早餐

兒童早餐|增強體質 提升抵抗力 營養師設計7天餐單(免費下載)

兒童健康

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兒童早餐|小朋友回到校園,家長又要開始煩惱每日早餐如何讓子女吃得健康又營養。一份適量的早餐能令孩子集中精神及頭腦靈活,增加學習能力!尤其是現在還處於疫情嚴峻的階段,營養早餐可以幫助小朋友提高抵抗力。營養師李棋華( Rosanne Lee)指出,預防新冠肺炎的第一防線是黏膜,黏膜如城牆阻擋病毒細菌入侵,故強化黏膜營養素,就能增強體質,提升大人小朋友的免疫力。我們特別邀請了她為SundayKiss讀者設計了一星期營養早餐餐單。

【按此下載】7天兒童早餐餐單:https://imgs.sundaykiss.com/pdf/kidsbreakfast_ebook.pdf

兒童早餐 黏膜
營養師李棋華Rosanne Lee(圖片來源:營養師 Rosanne Lee 李棋華)

註冊營養師李棋華Rosanne Lee同時為健身教練,畢業於英國阿爾斯特大學食物及營養榮譽理學士,已考獲澳洲體適能學院私人體適能運動教練。致力於推廣社區健康資訊,提供個人營養及飲食治療諮詢服務。

圖片來源:shuttlestock

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