情緒問題處理方法| 學童壓力大 醫生:2大原則關心青少年

情緒問題處理方法| 學童壓力大 醫生:2大原則關心青少年

兒童健康

情緒問題處理方法|本港兩個月以來發生6宗學生墮樓事件,情況令人關注。雖然案件正在調查中,未知學童因何原因墮樓,但今年亦有其他研究顯示本港學生壓力頗大,情緒問題不容忽視。本報訪問了精神科雷永昌醫生,為家長、老師及朋友提供一些貼士,叫我們如何觀察親友是否有情緒問題,如果懷疑他們有情緒困擾的時候,又可以怎麼做?

香港學生壓力大快樂程度平均只有6.04分

小童群益會的2021年兒童快樂調查就公布,15 至 17 歲的兒童快樂比率為46.7% ,快樂程度平均分6.04,10分為滿分。本年的快樂程度平均分,為此項調查自2016年開展以來歷年最低。

香港學生壓力大快樂程度平均只有6.04分,要多留意身邊朋友是否有情緒問題(圖片來源:shutterstock)
香港學生壓力大快樂程度平均只有6.04分,要多留意身邊朋友是否有情緒問題。圖中學校與新聞無關,只為示意圖。(圖片來源:shutterstock)

港大防止自殺研究中心總監葉兆輝教授表示,接連發生學童墮斃案件,而且有年輕化趨勢情況令人擔心,他提醒家長需要留意子女復課後情況,校方要關注學生是否適應校園生活,身心健康比學業成績更為重要。

葉又稱,有時事主受不同因素影響,令他們在青春期面對不同的情緒起伏,家長及老師可留意學童有否在社交平台或與同學透露不開心,主動關心他們,從而提供適切的協助,有需要可向校方及社工尋求協助,且及早介入為事主提供情緒問題的相關援助。

精神科醫生 建議2大原則關心青少年情緒問題

精神科雷永昌醫生接受本報訪問,指出如果學童心情常常感到焦慮,或者出現行為改變,例如從活躍的性子,變得常常悶悶不樂,家長、朋友和老師就要多加關注。他又提醒,一般人未必懂得評估學童的心理狀態,因此當發現身邊的人情緒不妥,應該盡快尋求社工或其他專家協助,例如醫生或臨床心理學家。此外,雷永昌醫生認為面對受到情緒困擾的學童,需注意以下事項:

多聆聽,並保持開放態度,可以幫助了解學生的情緒問題有多嚴重,而且幫助排解心情(圖片來源:shutterstock)
多聆聽,並保持開放態度,可以幫助了解學生的情緒問題有多嚴重,而且幫助排解心情(圖片來源:shutterstock)

1. 多聆聽,並保持開放態度

家人、朋友感到困擾,可以有許多原因,我們最重要是多聆聽他們,給予他們表達情緒的機會,也可以透過聆聽,了解他們感到困擾的原因,及學童情緒問題的嚴重性。如果青少年的情緒問題嚴重,或者看見發生危險的可能性,我們就要盡快找專家協助,越早處理越好。

此外,雷醫生建議聆聽青少年心事的時候,大家不要做出批判言論,可以用開放性的態度去聆聽他人,以免增加訴說者的壓力。

2. 多行一步

雖然聆聽很重要,不過聽完青少年訴說心事,聆聽者可以多行一步,例如在青少年同意下,尋求他人協助,幫助解決問題。如果青少年很抗拒尋找專業人士,例如醫生的幫忙,你可以詢問他是否有其他信任的人士,並鼓勵他們與信任之人多分享,或者尋求幫助。

精神科雷永昌醫生(圖片來源:精神科雷永昌醫生)
精神科雷永昌醫生(圖片來源:精神科雷永昌醫生)

生命可貴,如果需要訴說情緒問題,卻又找不到對象,可以前往以下求助網站和熱線,與他人傾訴:

資料來源:雷永昌醫生圖片來源:shutterstock

你最關注甚麼健康話題?

更多精選內容