捏脊增強幼兒抗病能力-減少發脾氣 中醫分享捏脊按摩方法+注意事項

捏脊增強幼兒抗病能力-減少發脾氣 中醫分享捏脊按摩方法+注意事項

捏脊是一種中醫按摩療法,運用雙手的拇指與食指,在小朋友的背部皮膚表面循序捏拿捻動。各位爸媽有試過幫BB捏脊嗎?捏脊旨在刺激膀胱經上不同反映身體五臟六腑的穴位,從而增強小朋友的免疫力,讓他們安全渡過冬季流感高峰期。以下由中醫師馬琦傑介紹捏脊的好處、做法,以及注意事項,今晚就為幼兒們捏捏脊!

資料授權:中醫爸B – 馬琦傑醫師|編輯:Christie|圖片:Shutterstock

馬醫師指出,睡覺前捏脊,能調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血,因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。可增強小朋友的抗病能力,以及改善臟腑功能。香港浸會大學也曾發表過小兒推拿對治療疳積有一定的療效。

4類小孩適合捏脊

捏脊特別適合以下的小朋友(最好6個月以上):

1. 舌質淡紅、常喝冷水,常在冷氣房。

2. 患有多動症、易怒、急躁、不能自控的孩子。

捏脊特別適合易怒、急躁的孩子。
捏脊特別適合易怒、急躁的孩子。

3. 消化問題、便秘、厭食等。

4. 舌質發紅、內有積熱、口渴嚴重。

捏脊做法

正捏脊(由長强到大椎,即由下到上)

位置:背部脊柱

手法:正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上)3次。

做法:使用兩手的拇指與食指以捏法,沿背部脊椎(即膀胱經)合捏拿肌膚,拇指在前向後撚動,食指在後向前推動,邊捏邊交替前進。

正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上)3次。
正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上)3次。

膀胱經是人體十二經絡中最長的經絡,穴位包括:肺俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞、膀胱俞、大腸俞、小腸俞,每一個俞穴對應一個臟器。

如果輕捏出痧,即代表身上有熱症問題;尤其在肺俞有出痧點,呼吸道比較弱。最重要係用埋香包及茶療,加強抗病力。

如果輕捏出痧,即代表身上有熱症問題。
如果輕捏出痧,即代表身上有熱症問題。

捏脊後注意事項

1. 一定要多給孩子喝溫開水,有利補充水分,預防感冒,及將體內毒素的排出。

2. 注意保暖,避免受涼。

捏脊教學影片

捏脊 【增強抗病能力按摩 捏脊】
中醫爸B – 馬琦傑醫師

資料授權:中醫爸B – 馬琦傑醫師

更多精選內容