近視要一世戴眼鏡?拆解近視3大迷思

近視要一世戴眼鏡?拆解近視3大迷思

在香港,超過一半在學兒童有近視,而成年人近視的比率更高達8成。近視的成因是眼球睫狀肌過度拉緊,令眼球拉長。任何令眼球長時間不能放鬆的活動,都可能會導致近視。而在光線不足的地方看書或使用電子產品,更有機會令近視加深。眼科專科源旭醫生表示:「不少家長誤會電子產品是唯一導致近視加深的元兇,但其實長時間(尤其是在較暗的環境)近距離進行看書或畫畫等活動,亦會增加近視的機會。「這麼近看電視,你想戴眼鏡嗎?」這句說話,你有跟囝囝囡囡說過嗎?

撰文:Sunday Kiss | 相片:Shutterstock | 編輯:Angela

迷思一:戶外活動可減緩近視加深?

減慢近視加深的大原則是要讓眼球內的肌肉有機會放鬆,家長多點帶子女到戶外,尤其是陽光充沛的地方遊玩,可刺激視網膜,亦可放鬆眼球肌肉。另外,謹記20-20-20法則,當集中精神讀書或做功課超過20分鐘,就應抬頭望望20呎以外的事物,維持20秒。而多看綠色或遠處,亦有助放鬆眼球。

使用平板電腦等,應每20分鐘讓雙眼休息,望向20呎以外的視物,維持20秒以上,有助延緩近視加深。
使用平板電腦等,應每20分鐘讓雙眼休息,望向20呎以外的視物,維持20秒以上,有助延緩近視加深。

迷思二:近視要一世戴眼鏡?

很多年前,近視眼鏡只能令視野變清晰,但不能減慢近視加深的速度。隨著科技發展,現時已有不少新「法寶」能減緩近視加深。俗稱OK鏡的角膜塑形隱形眼鏡,可重塑角膜弧度,兒童需晚上戴著睡覺。而中間較清晰,外圍較模糊的DIMS鏡片則可發揮「近視離焦」的功能,減緩近視

近視要一世戴眼鏡?拆解近視五大迷思

在藥物治療方面,低濃度阿托品眼藥水屬非入侵性的選擇。香港的研究報告指出低濃度阿托品眼藥水可減低近視加深的速度達7成。小朋友需一晚滴一次,透過放鬆眼球肌肉,減慢甚至停止近視加深,而部分眼藥水亦不含防腐劑。

減緩近視的方法各有不同特點,但未必適合所有人士,家長應先與眼科醫生溝通,商討最合適的方案。

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迷思三:過了發育期,近視就不會再加深?

三個近視容易加深的階段,分別為8-13歲、18-22歲和40-50歲,所以過了發育期,近視亦有機會加深。18歲以上的人士,如度數較穩定,並且沒有其他問題(例如:乾眼症)可以選擇做激光矯視減去近視度數。而進行激光矯視後,能否一勞永逸,則視乎患者的歲數和生活習慣等因素。

近視要一世戴眼鏡?拆解近視五大迷思

源醫生提醒:「深近視除了影響視力之外,長遠會帶來其他問題,例如增加患白內障、青光眼、視網膜脫落等眼疾的風險,實在不容忽視。」 無論是哪個年紀,都應培養良好的閱讀及生活習慣,好好保護靈魂之窗,有需要時可考慮不同的治療方案,預防近視加深!

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