凍齡秘技|女人40歲前必學 61歲美魔女鍾楚紅+黑木瞳歸納6大凍齡秘技

凍齡秘技|女人40歲前必學 61歲美魔女鍾楚紅+黑木瞳歸納6大凍齡秘技

女性健康

凍齡 秘技|保養得好的女人,她的真實年齡已經不再是祕密,而是值得炫耀的武器。台灣電視節目《健康2.0》請來資深媒體人許聖梅,在節目中大談港日兩大美魔女黑木瞳和鍾楚紅的 凍齡 祕技。這兩位美魔女同樣是生於1960年,今年已經61歲,但外表比40多歲的中女更有光采。20多年前,日本女星黑木瞳憑電影《失樂園》紅遍亞洲,而香港代表鍾楚紅(紅姑)亦是電影界的性感女神,經典作品包括《秋天的童話》及《流金歲月》等。她們的凍齡術絕非一朝一夕,亦不是整形打造而成,紅姑更曾經表示「人總是要老的」,保養祕訣就是「接受真實的自己」。而她們的凍齡祕技原來極之簡單,大家都可以學識。

《健康2.0》節目中請來資深媒體人許聖梅,大談港日兩大美魔女黑木瞳和鍾楚紅的凍齡祕技。 (圖片來源:《健康2.0》截圖)
《健康2.0》節目中請來資深媒體人許聖梅,大談港日兩大美魔女黑木瞳和鍾楚紅的凍齡祕技。 (圖片來源:《健康2.0》截圖)
《健康2.0》節目中請來資深媒體人許聖梅,大談港日兩大美魔女黑木瞳和鍾楚紅的凍齡祕技。 (圖片來源:《健康2.0》截圖)
《健康2.0》節目中請來資深媒體人許聖梅,大談港日兩大美魔女黑木瞳和鍾楚紅的凍齡祕技。 (圖片來源:《健康2.0》截圖)

凍齡 秘技|凍齡養生趕緊在40歲前開始

女人學習 凍齡 養生最好幾多歲開始?答案當然是愈早愈好,但如果你仍然未加入凍齡養生大隊,就要趕緊在40歲前開始,事關女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期,但一過了35歲,卵巢功能急劇下降,如果內外都保養不善,隨時出現皮膚老化等早衰症狀。許聖梅大讚黑木瞳即使到了60歲,皮膚仍然與40多歲時保持得一模一樣,基本上是一位有機跟有氧美女。說到紅姑,許聖梅在紅姑50歲左右曾經訪問過她,已覺得她即使喜歡上山下海,但仍然保養得非常好,皮膚黝黑得來有一種天然光采,可說是「巧克力美女」。

許聖梅大讚黑木瞳即使到了61歲,皮膚仍然與40多年歲時保持得一模一樣。(圖片來源:黑木瞳@hitomikofficial )
許聖梅大讚黑木瞳即使到了61歲,皮膚仍然與40多年歲時保持得一模一樣。(圖片來源:黑木瞳@hitomikofficial )
而喜歡上山下海的紅姑,皮膚黝黑得來有一種天然光采,可說是「巧克力美女」。(圖片來源:鍾楚紅Cherie Chung facebook)
而喜歡上山下海的紅姑,皮膚黝黑得來有一種天然光采,可說是「巧克力美女」。(圖片來源:鍾楚紅Cherie Chung facebook)

凍齡 秘技|港日兩大61歲美魔女6大凍齡祕技

凍齡 秘技|第1招:吃原型食物

原型食物即是未經加工且不含額外添加物的食物,是食物最原本的模樣與型態,例如各式各類的蔬菜、雞蛋、魚、牛肉、堅果等。要吸收維他名C,黑木瞳會選擇吃鳳梨、番茄、橙之類含豐富維他命C的原型食物,從食物中直接吸收營養。

原型食物即是未經加工且不含額外添加物的食物,是食物最原本的模樣與型態,例如各式各類的蔬菜。(圖片來源:新傳媒資料庫)
原型食物即是未經加工且不含額外添加物的食物,是食物最原本的模樣與型態,例如各式各類的蔬菜。(圖片來源:新傳媒資料庫)

凍齡 秘技|第2招:只吃七分飽

紅姑多年來一直保持清淡飲食,亦是吃原型食物比較多,崇尚少肉多菜,亦盡量吃有機菜,並且每餐最多只吃七分飽。

凍齡 秘技|第3招:飲茶養生

黑木瞳在去年的日本活動訪問中,提到自己經常愛喝人參茶來促進代謝及養顏,而紅姑則養成喝綠茶的習慣。人參能溫和補氣及抗氧化,綠茶同樣含有豐富的抗氧化劑。

綠茶是一致公認最有效的抗氧化劑之一。(圖片來源:新傳媒資料庫)
綠茶是一致公認最有效的抗氧化劑之一。(圖片來源:新傳媒資料庫)

凍齡 秘技|第4招:卸妝後不要馬上洗臉、注重保濕

藝人需要經常化妝,黑木瞳每天以卸妝油充分卸妝,而且卸妝動作很重要,用力過度的話會傷害皮膚,所以在使用卸妝油時,她會以按摩的方式推走毛孔的污垢及殘妝。但是卸妝後不立刻洗臉,而是搽上一點化妝水及乳霜,待皮膚稍微休息一下,然後再用水清洗乾淨,亦有助避免肌膚乾燥。至於紅姑則會在化妝袋內備有保濕用品,隨時為肌膚補水。

凍齡 秘技|第5招:保持恆常運動

恒常運動對健康很重要,但60歲後就不宜做太劇烈的運動。黑木瞳經常進行水中有氧運動,由於水中有浮力,因此不會對身體帶來太大的負擔,亦有助增加肌肉量、減少體內脂肪及提升代謝。而紅姑則愛行山及攝影,盡情享受大自然。

凍齡 秘技|第6招:做足防曬

日本人習慣防曬,因為美白對日本女性來說非常重要,而且太陽的紫外線容易令皮膚老化。日常除了塗防曬霜,黑木瞳一年四季外出都會帶備傘、帽子以遮擋太陽,她之前的專訪甚至提到圍巾、手套都是防曬恩物。

紅姑熱愛行山,當然亦會做足防曬工夫,又點少得戴帽遮擋太陽紫外線呢!(圖片來源:鍾楚紅Cherie Chung facebook)
紅姑熱愛行山,當然亦會做足防曬工夫,又點少得戴帽遮擋太陽紫外線呢!(圖片來源:鍾楚紅Cherie Chung facebook)
黑木瞳和鍾楚紅的凍齡祕技,值得一眾姐妹們偷師。(圖片來源:《健康2.0》截圖)
黑木瞳和鍾楚紅的凍齡祕技,值得一眾姐妹們偷師。(圖片來源:《健康2.0》截圖)
黑木瞳和鍾楚紅的凍齡祕技,值得一眾姐妹們偷師。(圖片來源:《健康2.0》截圖)
黑木瞳和鍾楚紅的凍齡祕技,值得一眾姐妹們偷師。(圖片來源:《健康2.0》截圖)

凍齡 秘技|皮膚科醫生話:只吃七分飽 腸道更健康

節目亦請來皮膚科醫生蔡逸姍做嘉賓,她非常同意黑木瞳的防曬方法,她亦經常跟病人說要365天做足防曬工夫,無論晴天、陰天或雨天都需要防曬,亦謹記要搽防曬霜。若置身在戶外陽光猛烈的地方不想撐傘的話,最好戴上一頂帽子,很多皮膚科醫生都習慣在手袋裡放一頂帽子以備不時之需。防曬絕對是抗老化的一個最重要步驟。

至於吃七分飽亦是很好的養生方法,因為時下很多人習慣吃得過飽,腸道便很容易老化。如果吃七分飽的話,腸道的益生菌反而可以生長得更好。腸道好,亦有利消化及一些微量元素的吸收,臉上自然會散發出亮麗光采。

常見問題:

問:什麼是原型食物?

答:原型食物是食物最原本的模樣與型態,例如雞蛋、魚、堅果等。

問:紫外線會令皮膚老化?

答:會。

什麼是原型食物?

原型食物是食物最原本的模樣與型態,例如雞蛋、魚、堅果等。

紫外線會令皮膚老化?

會。

資料來源:鍾楚紅Cherie Chung facebook, 黑木瞳@hitomikofficial, 《健康2.0》截圖圖片來源:鍾楚紅Cherie Chung facebook, 黑木瞳@hitomikofficial, 《健康2.0》截圖

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