夫源病

夫源病症狀|廢物老公激發老婆「夫源病」心悸、頭暈、易發怒

女性健康

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「夫源病」症狀+解決方法|面對家中的豬隊友丈夫,媽媽們有否常出現失眠、自律神經失調、煩躁等不適?不少人以為自己是經前綜合症,或者更年期,才會出現這些症狀時。但其實這些不適,可能是源自你老公們!早前ViuTV播出日本節目《健康要fact check》,意外發現節目的嘉賓是一名「大男人」老公,每日回到家中只會飯來張口,激發老婆患上「夫源病」,感到各種不適。以下就會介紹「夫源病」的症狀和夫源病的紓緩方法。

廢物老公激發老婆「夫源病」 心悸頭暈易發怒

日本藝人尾形貴弘在節目中被診斷出有「血脂異常」的問題,原因與其高熱量飲食有關。如果不改善問題,估計壽命剩餘22年。節目組在拍攝尾形貴弘的日常飲食習慣時,意外揭發他在家中「大男人」一面,令女主持及其他嘉賓都忍不住指責他。

夫源病 尾形貴弘十分大男人,態度囂張,讓嘉賓大怒
尾形貴弘十分大男人,態度囂張,讓嘉賓大怒(圖片來源:ViuTV《健康要fact check》截圖)

尾形貴弘在家中過著「飯來張口,衣來張手」的生活,每日回到家中就讓妻子倒啤酒、準備晚餐,飯後不幫忙收拾桌子,而且襪子亂扔,讓女嘉賓看得十分氣憤。

節目組擔心尾形貴弘太太會否壓力過大,特意採訪,太太就表示自己婚後脾氣差了,但以為是因為生小孩後,荷爾蒙變化所致。

夫源病7大症狀

節目上的內科醫生森田豊表示,這種因為老公而令太太患上的疾病,叫做「夫源病」,呼籲老公要多關心老婆身心情況。

夫源病 節目組提醒尾形貴弘:自己的事自己做
節目組提醒尾形貴弘:自己的事自己做(圖片來源:viuTV《健康要fact check》截圖)

「夫源病」是老婆因老公的言行而感受到壓力,繼而令自主神經及荷爾蒙失調,是一種會影響身體和精神的疾病,與焦慮相似。

「夫源病」是由日本大阪樟蔭女子大學教授、心臟科醫生石藏文信所提出,他亦曾著書探討這個狀況,指出不少女性因被另一半「大男人」對待、語言暴力而累積壓力,繼而引發心悸、頭暈、頭痛、失眠、高血壓、自律神經失調、抑鬱等症狀。

5個「夫源病」紓緩建議

1. 進行自己感興趣的事

不要把所有時間投放於照顧家庭,預留一點屬於自己的時間,做自己感興趣的事情,例如和姐妹逛街,或者一個人參加興趣班,插花、畫畫、拍照、看展覽等等。這個時候,可以讓丈夫或者家人幫忙照顧小孩。

2. 與丈夫溝通

讓丈夫明白你的感受,照顧小孩應該是二人的共同責任。而且當家庭主婦和照顧小孩,也有自己的苦難之處,不比上班容易。

3.和信任的人傾訴

和你信任的人討論你焦慮成因,可以平復你緊張的情緒。在交談當中, 你可能會發現他們也遇過類似的問題。他們對此問題的應對方法可能會對你有所啟發。他們的關心也可以成為你克服心理障礙的動力。

4. 嘗試呼吸練習

呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。嘗試輕輕的從鼻孔吸入空氣,然後緩緩地從嘴巴呼出,注意頻率要緩慢和有規律。從腳趾到頭頂慢慢收緊和放鬆全身肌肉,再保持身體靜止,留意身體感受到的所有觸覺。

5. 多做運動

做運動可以減低你的焦慮和「恐慌突襲」。出外散步或跑步可以給你自己更多思考的空間,以及暫時遠離日常的煩惱。如果你不能進行戶外運動,或者流動性有限,那你可以嘗試做一些能在室內進行的運動,例如手部和腳部的運動。

撰文:mindhk,ViuTV《健康要fact check》圖片來源:ViuTV《健康要fact check》

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