《家好月圓》65歲米雪分享八招凍齡養生法  操出弗爆馬甲線

《家好月圓》65歲米雪分享八招凍齡養生法 操出弗爆馬甲線

《家好月圓》近日深宵重播,米雪飾演的殷紅一出場,完美演繹手段計謀算盡的雙面人角色,睇到人咬牙切齒,米雪除了演技精湛被激讚,令網民更有興趣的是13年前的米雪跟現在相比,不但keep得好,而且愈活愈年輕,更操出馬甲線,原來靠呢三招養生大法。

文:東方新地 |圖:米雪微博、IG

米雪當年憑紅姨一角封視后!
米雪當年憑紅姨一角封視后!

現年65歲的米雪,跟13年前的神劇《溏心風暴之家好月圓》相比,歲月未有留㾗,米雪除了讓人驚嘆的凍齡美貌外,就連身材也保養得相當好,完全不輸年輕女生!熱愛跑步的她,早前上載了她日常的短褲背心運動look,馬甲線相當明顯且無一絲贅肉獲讚身材超Fit。不得不說米雪即使已經65歲,但她的外貌身材十年如一日並沒有太大變化,簡直是香港美魔女的佼佼者。究竟她有甚麼凍齡秘訣呢?

在劇中奸到出汗,與現實中和藹可親的她完全是兩個人。
在劇中奸到出汗,與現實中和藹可親的她完全是兩個人。
米雪IG大騷美好纖腰、馬甲線。
米雪IG大騷美好纖腰、馬甲線。

米雪65歲回春有術

米雪表示迷上近年跑步及行出是受周潤發感染,她在IG曾公開感謝發哥悉心的栽培和引導,鼓勵她一直堅持下去。米雪近一年保持每天晨跑,深信多做運動才是養生之道,更揚言運動是「人生最值得投資的事情」。

米雪表示會加緊鍛鍊背肌。
米雪表示會加緊鍛鍊背肌。
米雪熱愛跑步是受發哥感染。
米雪熱愛跑步是受發哥感染。

米雪公開凍齡瘦身8大秘訣

1.每天早上運動

米雪堅持每天早上做運動的習慣,有時是晨跑,有時是行山,就算天氣凍都仍然堅持下去,做完運動後米雪會才去食早餐,補充體力,米雪堅持早上做運動是因運動後令人整天精神爽利,餘下有一整天活動或工作的時間。

米雪
晨跑已成了米雪每天的習慣。
米雪堅持每天早上運動,太陽剛剛出來,米雪會出外做運動。
米雪堅持每天早上運動,太陽剛剛出來,米雪會出外做運動。
米雪
就算早前天氣只有單位數的清晨,米雪做足防寒措施,如常晨早做運動。

2.平日盡量淡妝

在米雪的社交平台上能發現,她私下與好友相聚時習慣以淡妝示人,並不會每天化濃妝。化妝品會加重皮膚的負擔,特別在40歲以後,新陳代謝會慢,臉上各部位開始產生皺紋、皮膚更開始鬆弛。如果還上厚厚濃濃的妝,對皮膚會更不利,產生更多的細紋。所以,平日上街時應該盡量淡妝,給肌膚好好休養。

米雪
米雪除了工作需要,平時堅持淡妝甚至素顏,令皮膚健康。

3.著重保養多於化妝

米雪曾於訪問表示平常拍戲不是熬夜便是暴曬,再加上經常飛來飛去,皮膚容易變得乾燥,因此面膜絕對稱得上是她最好的朋友。不知道各位的化妝品與護膚品的比例如何,但當年齡開始增長時,家中的護膚品應該多於化妝品,著重於皮膚保養。

4.每天一杯蔬果汁

米雪每天都會飲一杯蔬果汁,即榨即飲。蕃茄、綠茶、大豆、菠菜、藍莓等食物中都含有抗氧化劑如維生素C、維生素E及銅等元素,這些都是很好的抗氧化劑,能延緩皮膚和身體衰老。

米雪65歲回春有術 哂纖腰馬甲線

米雪65歲回春有術 哂纖腰馬甲線
米雪每天飲蔬菜汁。

5.吃有機食物

雖然米雪像食了防腐劑一樣,但平時食有機食物,減少食有化腐、化學成份食物,米雪晨跑完會便去有機農場入貨,買下最新鮮的食材,食得健康又放心。

米雪食有機食材,定期到相熟農莊親自採摘蔬果。每次都大有收鑊。
米雪食有機食材,定期到相熟農莊親自採摘蔬果。每次都大有收鑊。

6. 做好防曬措施

米雪知道紫外線會加速皮膚老化,更會令皮膚變得粗糙、皺紋產生、膠原蛋白流失,所以米雪防曬措施做到足!

7. 多飲湯水補身

米雪透露過她經常飲湯水補身,其中補充骨膠原的湯水更是熱門之選。由於動物骨頭中含有大量骨膠原和礦物質,喝一些大骨熬煮而成的湯,可以幫助皮膚修復,讓肌膚回復青春狀態。

8.行善積福

米雪經常行善,不時參與送物資、探訪等慈善活動,把愛傳揚出去,相信美麗是從內而外的,多行善,人美心善。

米雪早前孖阮兆祥等為善機構進行探訪活動,疫情期間,慈善活動不滅。
米雪早前孖阮兆祥等為善機構進行探訪活動,疫情期間,慈善活動不滅。
米雪真係好弗,完全睇唔到已經65歲。
米雪真係好弗,完全睇唔到已經65歲。
米雪興奮剝衫晒美好身段。
米雪興奮剝衫晒美好身段。

你又點睇?

更多精選內容