54歲弗爆嫲嫲劉美君晒馬甲線 公開美魔女餐單

54歲弗爆嫲嫲劉美君晒馬甲線 公開美魔女餐單

弗爆美魔女劉美君一向型格,一向有Keep住做運動嘅佢,趁住日前54歲生日,喺Instagram上分享馬甲線相片,令一眾網民都驚嘆佢身材實在太Fit!

撰文:Kayla、東方新地|圖片來源:Instagram

其實劉美君早在4年前以50歲之齡就榮升嫲嫲,平時唔使做嘢時都會陪孫仔玩,而小朋友精力無限,劉美君當然要以最佳狀態夠伴孫仔,所以一直都有做開運動同瑜珈,擁有一身Fit爆身材,完全睇唔出已經54歲!劉美君仲留言話,自己唯一嘅生日願望就係想成為54歲女生嘅最好榜樣!

 

在 Instagram 查看這則貼文

 
Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文 張貼

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文 於張貼

劉美君回復單身

劉美君經歷過兩段婚姻失敗、育有三個14至34歲兒女,去年10月宣布同相戀八年混血男友Steve和平分手,回復單身後反而更自由自在。劉美君平時早睡早起勤練瑜伽、閒時留守加州湊孫為樂,冇咗愛情,生活一樣過得滋陰又充實。

劉美君
愛得瞓身、分手亦夠瀟灑,兩次婚姻失敗後,劉美君曾經與混血男友Steve相戀八年談婚論嫁,不過去年演唱會後就自爆已經分手。

童心未泯

雖然冇拖拍,不過劉美君勝在朋友多、興趣又廣,日前同老友黃子雄兩個加埋102歲齊齊入場睇《超人特工隊2》。

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

少女味濃

平時潮玩IG同影相apps外,劉美君最強係年過半百依然有副童顏,日前敷住自製mask自拍po上網,鬼馬精靈個樣竟然仲有少女味。

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

與孫同樂

平時唔使工作會留在加州湊兩個孫,有氣有力一齊玩之餘,最緊要係仲有童心,搶咗孫仔架兒童三輪單車踩。

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

劉美君

素顏省鏡

身材fit爆、皮膚白滑,出席活動盛裝示人當然省鏡,平時公餘在家,劉美君亦都信心爆棚愛騷真‧素顏。

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

瑜伽高手

劉美君這位逆齡嫲嫲身形弗到漏,腹肌與馬甲線盡現,全因多年來自練瑜伽,已成高手可做任何高難度動作,她指從來不花錢在美容療程,健康心得亦很簡單,就是早睡早起,吃得健康。

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

Prudence Liew 劉美君(@prudenceliew)分享的貼文張貼

回春餐單

早餐:250-500克乳酪,留意番,大部分農場為谷肥牛牛用穀類尤其粟米做飼料,肉質肥美但欠健康,劉美君特此強調,揀乳酪一定揀用草做飼料、良心農場出品。

劉美君

午餐:12-14安士牛扒一件,或魚扒及其他海鮮,配約兩杯蔬菜配菜。劉美君自稱唔太喜好雞肉,不過減磅期間,為成效亦會食雞。

小食、下午茶:有機蘋果1個

晚餐:主要食菜及沙律,視乎饑餓感會加適量蛋白質。重點係一定唔可以飽肚上床瞓,劉美君就話個人習慣係七點以後不會進食。不過為滋補,間中夜晚會燉花膠、山瑞裙湯補充。

7點後絕食

年過半百、已經抱咗兩個孫,劉美君除咗身形、面容keep得fit,最緊要都係保持心境年輕,日日潮玩instagram分享工作湊孫健身日記,仲識po完相加插大抽hashtag增加話題同點擊。日前上載高難度瑜伽動作、順手晒埋完美 體形同腹肌外,最唔話得係公開埋早午晚三餐食譜教埋粉絲一齊健康一齊fit。

簡單嚟講,劉美君話自己朝早係「牛」,只飲有機、食草牛所產之乳酪,中午就係食肉獸,而夜晚嗰餐就變素食者。重點都係早睡早起、三餐定時、勤做運動,仲有堅持夜晚7點以後絕不進食。由以前被朋友稱之為「黑洞」食唔停,到依家有節制有規律又忍得口,你估53歲美魔女易做㗎?

劉美君
韓國有個51歲鄭多燕,係全球女性塑身女神,其實港產亦有54歲的劉美君,家有兩孫的她,身形一樣fit到漏。

延伸閱讀:

【師生戀】男老師娶細14年女學生 開花結果

更多精選內容