寶寶安睡有5個方法 BB瞓得安心 全家有覺好瞓 朝氣滿滿 心情靚靚長高高

寶寶安睡有5個方法 BB瞓得安心 全家有覺好瞓 朝氣滿滿 心情靚靚長高高

嬰兒

天氣轉涼,寶寶未能安睡。是很多父母感頭痕,BB要安睡才能健康成長,腦仔發展也更好,父母也能得真正休息。但能夠讓寶寶安睡的方法有什麼?一位媽媽分享了自己親身使用的5個寶寶安睡貼士,實證BB不再夜哭,真能帶給你和BB安穩的睡眠!

媽媽分享自家寶寶安睡實況

頒頒大概三個多月開始會睡過夜,半夜不討奶算是蠻天使寶寶的。但其實我有稍微訓練他,所以我大概只有前三個月過著日夜顛倒的崩潰媽媽生活。到後來,夫妻終於可以回到一覺到天亮的日子。

寶寶安睡
寶寶安睡不單對BB好,也是爸爸媽媽的福音!(圖片來源:Shutterstock)

為什麼我要刻意訓練呢?

因為一開始我是真的沒有任何人可以幫忙照顧孩子,爸爸去上班後就是我和頒頒一對一獨處長達11小時。在晚上幾乎不能休息,早上又要自己照顧頒頒,精神和體力已經到了極限。

家中長輩總是說孩子想睡就讓他睡,但對我來說這樣做的結果是早上他很淺眠,睡眠時間短且斷斷續續,到了晚上就是哄不睡,累得我快瘋了!

寶寶安睡
很多媽媽在晚上幾乎不能休息,早上又要自己照顧孩子,精神和體力都到了極限。(圖片來源:Shutterstock)

5招寶寶安睡貼士

我就開始搜尋怎麼讓寶寶睡過夜的方法,下面是我覺得挺有用的方法,供各位媽咪參考!依照這個方式我們自己是花了一個禮拜左右頒頒就可以睡過夜。更曾一度令長輩誤會我們是不給小孩睡覺,但其實不是。這些寶寶安睡貼士足以給他睡滿12小時,只是都是在對的時間上,就像調時差一樣。現在頒頒晚上甚至不用爸媽去哄,在該睡覺的時間自己會睡著喔!

寶寶安睡
幫孩子制定一個睡眠時間表,一定要遵守!這樣孩子作息時間有規律,寶寶安睡變得容易了。(圖片來源:Shutterstock)

安睡貼士1.按年歲制睡眠時間表

在對的時間點睡覺是必須的,同時要依據寶貝的月份歲數制定作息時間。例如4個月大的BB 需睡9至12小時,於是針對所需的睡眠時間,幫他制定一個睡眠時間表,一定要遵守!這樣孩子作息時間有規律,寶寶安睡變得容易了。

寶寶安睡
寶寶小睡後精力回復,沒有睡意,那就很難安隱地再次入睡了!(圖片來源:Shutterstock)

安睡貼士2.睌睡前不能小睡

切記晚上睡覺前的3至4小時不能讓他睡覺、小睡也不行。因為寶寶小睡後精力回復,沒有睡意,那就很難安隱地再次入睡了!

寶寶安睡
睡前洗澡可以消耗他很多體力,輕易進入夢鄉。(圖片來源:Shutterstock)

安睡貼士3.睡前洗澡

基本上我都讓他睡前洗澡,可以消耗他很多體力,自然一到睡眠時間,輕易進入夢鄉。

寶寶安睡
營造一個睡覺的好環境,孩子睡得更甜。(圖片來源:Shutterstock)

安睡貼士4.營造睡眠好環境

營造一個睡覺的好環境,我會放一首音樂,關掉燈,好好把他放在嬰兒床上。

寶寶安睡
孩子睡前吃飽飽,半夜就不會討奶。(圖片來源:Shutterstock)

安睡貼士5.睡前餵飽飽

飲夜奶是很多BB的壞習慣,也能很多媽媽苦惱,因為大半夜需要起床,是精神和體力的勞動。所以半夜討奶的話,建議睡前餵飽一些,還是要拍嗝啊!

提醒教育寶貝的方式很多種,沒有一定是正確的或是錯誤的。依據自己寶貝的情況去修正最好。

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資料來源:[email protected]圖片來源:Shutterstock

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