10分鐘簡易 BB按摩

10分鐘簡易 BB按摩

BB肌膚幼嫩,經常塗抹潤膚產品保持皮膚滋潤外,還可以用按摩油按摩身體,保濕同時更有助身體各方面成長,有效穩定寶寶情緒,每天多花10分鐘同 BB按摩 親近彼此。最近,藝人車婉婉在Instagram上載為囝囝「BBQ」按摩的影片,片中見BB開心得手舞足蹈,非常享受!各位爸媽也跟車婉婉一起來跟BB按摩,享受親子時光。

撰文:王碧姬

攝影:Jacy

車婉婉分享BB按摩影片

車婉婉的寶貝兒子乳名是「Q」/「BBQ」,Instagram(cheyuenyuen1228)上載了一段BBQ的按摩片,BB肥肥白白赤裸趴在鋪上毛巾的軟墊上,媽媽為BB按摩,見BB手仔腳仔周圍郁,像很開心及享受,婉婉寫道︰「Q Ma Ma為情人推油,BBQ勁 Enjoy!」。Hashtag有「爽」、「BBQ享受中」、「QMaMa骨妹上身」等。

10分鐘簡易 BB按摩

10分鐘簡易 BB按摩

自胎兒起歎按摩

皮膚是發展得最早和最完備的感官,更是人體接受外界刺激的最大感覺器官,透過按摩能刺激嬰兒腦部發展,促進神經系統發育和幫助生長。此外,還可紓緩各種嬰兒身體不適,例如便秘和肚風等。事實上,BB喺媽咪肚入面已經好識享受,他們自胎兒就接收產道收縮時的特殊按摩,所以大部分嬰孩在按摩時都樂在其中。

BB按摩 8大好處

1. 幫助生長發育
2. 增強免疫力
3. 增強消化和食物吸收
4. 減少哭鬧
5. 改善睡眠質素
6. 增強嬰兒與父母的交流
7. 增加安全感和對父母的信任

8. 刺激大腦產生後葉催產素,令孩子感到平和安靜。

全身按摩示範

按腳有助學行

用一隻手托着腳踝,另一隻手由大腿至小腿上下循環輕輕按摩,膝蓋內側同關節位則不宜按摩。最後用拇指按摩每隻腳趾及腳跟。
好處:強化腳部的骨骼,增加柔軟度,幫助寶寶將來學行。

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按腹去風助吸收

順時針方向在腹部打圈輕輕游滑。
好處:寶寶經常會因飲奶而有肚風,按腹部可以消除肚風外,更可助長腸胃管道活動,釋放胰島素,令寶寶更易吸收食物的營養成分。同時亦可強化消化系統,令大便暢通,減低便秘的機會。

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按胸強心肺

雙手放在兩側肋骨,以心形動作向左右兩邊推撫。
好處:可以強肺之餘,亦有助促進血液循環,促進心肺功能。

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按背練支撐抬頭

雙手平放在脊骨頂部,手掌的外側與脊骨成直角,雙手一先一後沿脊椎向下按摩至臀部,再回到肩部重新開始,來回重複按摩。
好處:同樣可強化骨骼,令脊骨健康,同時可讓寶寶學習支撐身體。對於只有三個月或以下的寶寶,可讓他們學習自己抬頭。

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按淋巴增強抵抗力

從上臂到手腕來回輕輕擠揑,並上下搓滾,面用手指輕搓寶寶手腕及手指,可舉起寶寶手臂,撫按腋窩下方部位數次,按腋下的淋巴結。
好處:按手可以令肌肉結實,對將來手部的發展及活動有幫助,而腋窩部分有較多淋巴,加以按摩可以增強抵抗力。

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出牙按面最work

用大拇指在從前額、嘴角等位置,往外推壓,下唇邊部位作一個劃笑容的動作,然後在人中位置,沿住上唇邊向下按。
好處:有助紓緩因出牙仔而帶來的牙肉不適,亦可令臉部肌肉放鬆。

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新手按摩注意事項

– 宜洗澡後或睡前按摩,最好一氣呵成地完成。
– 餵食後一小時才可按摩。
– 避免按寶寶頭頂及眼部。
– 按摩時與寶寶對視及傾偈或播放輕柔音樂,放鬆BB心情之餘,透過聽覺刺激助語言能力發展。
– 按摩前家長記得脫下手部飾物。
– 寶寶脫衣後,室內要保持和暖溫度。
– 家長將潤膚油在掌心搓熱後,才輕輕塗在寶寶身上。
– 若寶寶開始表現抗拒,便應停止。
– 每日總按摩為時15至20分鐘。
– 注意力度:以一個成人握手力度按摩寶寶手腳肌肉位置,胸口、腹部等有內臟器官位置要稍為減輕力度,要保持均勻力度及動作要純熟。

10分鐘簡易 BB按摩

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