夫妻吵架研究大公開-身心要1日後才回復!靠擁抱和好仲有5大好處

夫妻吵架研究大公開-身心要1日後才回復!靠擁抱和好仲有5大好處

夫妻吵架 不但會影響感情,有研究發現同另一半嗌交會有不少後遺症,嚴重會增加引致糖尿病、心臟病、癌症的機會。想和好,單憑溝通一定不足夠,原來靠擁抱、按摩與另一半和好,對大家身體有一定復原作用,當中擁抱更擁有減少焦慮、壓力等好處。其實為了對方著想,大家應盡量理性討論,避免吵架。即使兩夫婦吵架,之後亦不應常常想著陳年舊事,免得再怒火萬丈。

撰文:K|圖片來源:各藝人Instagram、TVB劇集《BB來了》|編輯:Clara

夫妻吵架研究大公開

夫妻吵架後遺症快速復原方法擁抱5大好處

夫妻吵架後遺症1. 身心要一日後才回復

《國際心理生理學》雜誌中有研究文章指,如果兩夫婦吵架30分鐘,至少要用成一整日的時間去恢復身體內的反應能力。如果兩夫婦經常爭執,他們的復原時間更是正常的兩倍。

夫妻吵架身心要一日後才回復 (TVB劇集《BB來了》電視截圖)
夫妻吵架身心要一日後才回復 (TVB劇集《BB來了》電視截圖)

夫妻吵架後遺症2. 或引致糖尿病、心臟病、癌症

俄亥俄州立大學研究人員,在進行實驗時為已婚夫婦的手臂上安裝上抽氣裝置,並為此對他們進行測試,詢問這些已婚夫婦過去有否因雙方持有不同意見而發生激烈爭吵。

研究人員發現,他們手臂上的傷口比正常情況下的康復速度慢40%。研究指出,有這些反應是因為免疫細胞因子突然增多所致。研究亦指出,如果免疫細胞因子長期偏高,就有機會引發糖尿病、心臟病同癌症等疾病。

研究
夫妻吵架或引致糖尿病、心臟病同癌症(TVB劇集《BB來了》電視截圖)

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快速復原方法1. 擁抱

與對方吵架被激親都不緊要,根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學教授海拉·卡斯博士表示,人體腦下垂體後葉會分泌一種被稱為粘合荷爾蒙的物質,這種物質會增加人與人之間撫摸同擁抱的慾望,而這兩個動作就可刺激體內修復細胞,分泌一種抗衰老、抗壓抑的激素。

快速復原方法2. 按摩

另外,美國亦有研究指出,其他形式的觸摸,如按摩都可以有助回復身體。紐約哥倫比亞長老會醫院有博士對進行開胸手術同心臟移植的患者進行按摩治療試驗,結果證實可縮減康復時間,大大減少手術後發生併發症的機會。

復原方法(TVB劇集《BB來了》電視截圖)
復原方法(TVB劇集《BB來了》電視截圖)

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擁抱5大好處

其實擁抱不只是一個動作,擁抱別人、或是被別人擁抱都對自己的身體有好處。倫敦Smart TMS 高級TMS 技師 Isabel Leming指出,經常與別人擁抱有五大好處。

擁抱好處1. 改善焦慮問題

當與別人擁抱,最基本就是可以產生腦部中的催產素,又被稱為愛情荷爾蒙,可以為身體帶來不少好處,特別是改善焦慮問題。因為催產素可以控制腦部的情感,可以在人的腦部內產生滿意、信任、親密關係等感情。

研究
擁抱5大好處1. 改善抑鬱和焦慮(古巨基Instagram圖片)

擁抱好處2. 紓緩心臟病

催產素可以令人感到舒服平穩,降低矛盾及稱為皮質醇的壓力荷爾蒙。因為皮質醇是負責高血壓及心臟病,因此擁抱可以降低皮質醇,所以適當的擁抱可以預防心臟病。

研究
擁抱好處2. 紓緩心臟病(胡定欣Instagram圖片)

擁抱好處3. 降低患抑鬱症機會

擁抱可以增加多巴胺,多巴胺是負責調節情緒反應,因此擁抱可以有助防止抑鬱,降低人們患情緒病的機會。

研究
擁抱好處3. 降低患抑鬱症機會(陳凱琳Instagram圖片)

擁抱好處4. 振奮心情

擁抱亦可以增加血清素,有助於振奮心情,提高情緒。

擁抱好處4. 振奮心情(楊秀惠Instagram圖片)
擁抱好處4. 振奮心情(楊秀惠Instagram圖片)

擁抱好處5. 壓力消失

當催產素、皮質醇、血清素都增加的話,我們自然就會覺得很舒服,壓力都會走遠。所以,不時與別人擁抱除了可以冷靜自己之外,亦可以使其他人感到他們是被關心的人。

研究
擁抱好處5. 壓力消失(黃智雯Instagram圖片)

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