中秋去公園放電!邊玩邊提升智力!美學者:幼兒心肺功能愈好愈聰明

中秋去公園放電!邊玩邊提升智力!美學者:幼兒心肺功能愈好愈聰明

中秋節,孩子必玩節目是去公園放電,玩燈籠!爸媽不要怕熱啊!因為放電對孩子來說很重要!適量的運動讓孩子身心、智力發展更佳!所以如果你家有活潑、好動小孩是很幸運的。日前有美國學者指出活潑好動,喜歡跑跑跳跳的孩子他們更聰明。爸媽就讓小朋友放電,做運動啦!

撰文:Ruby|圖片:Shutterstock

專家:體適能影響大腦發育

早前《臨床醫學期刊》(Journal of Clinical Medicine)刊登一份報告指兒童心肺機能影響著大腦發育。該研究由美國伊利諾大學厄巴納香檳分校(UIUC)的人體運動學專家薛爾比.柯葉(ShelbyKeye)和賴爾文.可漢(NaimanKhan)博士進行。請來59位年齡介於4至6歲的小朋友自願者進行評估。

放電
研究先請每個孩子接受6分鐘步行測驗。要求小朋友在指定的跑道上,以自己最快的速度於限時內跑到最遠。(圖片來源:Shutterstock)

研究先請每個孩子接受6分鐘步行測驗。要求小朋友在指定的跑道上,以自己最快的速度於限時內跑到最遠。研究人員則會從中監測孩子的心跳和血氧變化,同時觀察呼吸情形和疲累程度,從而了解其心肺功能狀況。然後,把數據作出分析,以檢視專注力。此外也用上色作業(Stroop)的方法確認心智彈性。最後隨機選一些孩子讓他們配戴腦電圖帽,並告知當聽到特定聲音需做出反應,以記錄腦電活動。

放電
研究結果指孩子能夠走得更遠,代表心肺功能狀況越好,其智力和語言表達能力得分也更高。(圖片來源:Shutterstock)

不止孩子跑得更遠智力更好 青年、成年人如是

研究結果指孩子能夠走得更遠,代表心肺功能狀況越好,其智力和語言表達能力得分也更高。從而推算出孩子心肺適能愈好,愈能專心處理任務,自然辦事效率也較高,即是小腦具有妥善分配注意力的潛力。 博士又指出,以往也有類似的研究,對象主要是兒童、青少年或成年人,結果都表現心肺功能和大腦認知功能是有關聯的。

放電
孩子心肺適能愈好,愈能專心處理任務,辦事效率也較高,即是小腦具有妥善分配注意力資源的潛力。(圖片來源:Shutterstock)

公園放電有必要!運動增孩子身心、智力健康

所以,想小朋友身體好,智力高,除了營養、睡眠要充足外,運動也不可少。爸媽嘗試讓幼兒進行每天所需至少3小時的運動時間。運動形式包括低強度的玩玩具、穿衣、收拾東西,到較劇烈的跳繩、玩捉迷藏等。務求提升小朋友的心肺功能,從而刺激骨骼成長,把氧氣帶上大腦,使身心、智力得以發展。

想小朋友身體好,智力高,除了營養、睡眠要充足外,運動也不可少。
想小朋友身體好,智力高,除了營養、睡眠要充足外,運動也不可少。(圖片來源:Shutterstock)
放電
提升小朋友的心肺功能,從而刺激骨骼成長,把氧氣帶上大腦,使身心、智力得以發展。(圖片來源:Shutterstock)

你有獨家湊BB心得嗎?

更多精選內容