素食媽媽 順產誕下8磅健康巨B

素食媽媽 順產誕下8磅健康巨B

茹素是大趨勢,愈來愈多人支持,對健康、動物、環境都有多方益處。可是,當素食媽媽懷胎時,多少都會感壓力,外界聲音大多怕BB營養不足,不太支持孕媽媽吃素。茹素十多年的司徒素心(素心)身體力行告知大家,孕婦吃素沒問題,她的女兒愷淨(又名「篤篤」)現時10歲,是胎裡素寶寶,而剛出世的兒子宇逸約3個月大,他同樣是胎裡素寶寶,更比出世有7.6磅家姐重,足有8磅!

撰文︰Esther

攝影︰Killy Sung(部分圖片由受訪者提供)

素食媽媽 一家支持天然

司徒素心(SoSum)是素心天然手工皂創辦人;育有一女一仔,一家人同樣是素食者及喜歡動物。素心在廿多歲轉至吃素,擺婚宴及懷孕時亦堅持茹素。修讀過護理知識,對營養學及中醫亦略有認識的她,以知識告知身邊人吃素不會沒有營養。她更是游泳教練、救生員及健身教練,並爸爸當警察亦是素食者。

司徒素心(SoSum)是素心天然手工皂創辦人;育有一女一仔,一家人同樣是素食者及喜歡動物。
司徒素心(SoSum)是素心天然手工皂創辦人;育有一女一仔,一家人同樣是素食者及喜歡動物。

「我懷有大兒時如常教水,持續看中醫調理,以均衡飲食為大前提,沒有額外食用補充營養劑,順產分娩只花數分鐘,誕下重達7.6磅的女兒。」

兩姊弟都是胎裡素BB。
兩姊弟都是胎裡素BB。

十年後再懷孕 同樣堅持素食

問及是次陀B時比懷篤篤時少壓力,素心直言沒有壓力!「因為我清楚自己茹素的原因。雖然沒有壓力,但多少有聲音,我用大女兒篤篤去回應,『你看,家姐篤篤沒問題,很健康成長!』不過,我今次轉吃了raw food多了,甚至有些素食者也質疑。我有看兩位中醫,看中醫時,我沒有刻意告知醫師,我多吃了生機飲食,他們一直只知我茹素,他們表示我體質跟懷孕前沒大分別,體質沒有因而偏向寒涼,中醫只開一些補胎中藥予我。」

吃素外,素心吃更多RAW FOOD。
吃素外,素心吃更多RAW FOOD。

生機飲食

「10年前女兒素BB有 7.4磅,今次兒子是生機純素BB有 8磅,証明,食生(Raw)食得對、食夠就好。」素心表示生機食物即是raw food。「由於煮過的食物當中的酵素會死掉,好像一粒黃豆煲過後便不會再發芽,沒有酵素了。但我們腸道需要酵素協助分解,酵素如同益生菌,能促進腸道健康,更有效吸收營養,但不代表是寒涼。」

孕期依舊吃素。
孕期依舊吃素。

她又解釋,以中醫角度而言,寒涼及生冷有綠色的香蕉,並未完全熟透,而吃黃色香蕉,即熟透是沒有問題。而《本草綱目》記載,寒及大寒的食物只有很少,不需要太過避忌。「我一直有飲普遍人誤以為『寒涼』的椰青,其實它不是寒涼,其營養、微量元素很多,像小朋友發燒厭食,給他們飲椰青水加椰肉,是很好的飲料。」

注意飲食

素心38歲懷第二胎,懷孕過程沒有大不適,肥在肚上,身上手腳反而沒長肉。她分享了懷孕期間的飲食。「我吃果露,如椰青水混合椰肉成果露,幫助吸收,吸取鐵質方面,我從紅菜頭、羽衣甘藍、西蘭花中攝取。此外,我堅持吃五種顏色蔬果。懷孕後期我有特別吃椰棗、飲用覆盆子茶,幫忙助產。」

兒子足有8磅。
兒子足有8磅。

頂著42吋大肚

沒有出現明顯的妊娠不適,可是素心說懷胎時多多少少都辛苦。「我那種辛苦是因為肚有42吋,我整個人沒有肥太多,令整個重心積在肚子,行路辛苦,我臨生前一天依然回工作室整手工天然護膚品。」兒子在媽媽肚子待上了40周加4天,於2017年11月20日順產出世了!二公子一樣跟爸媽及姐姐吃素,愛動物、地球及自己多一點!

宇逸在媽媽肚中待了40周4天。
宇逸在媽媽肚中待了40周4天。

純母乳退黃疸

生活理念堅持天然的素心,堅持給BB母乳。「BB有黃疸很常見,我餵哺母乳很密之外,避開猛烈陽光並遮眼讓兒子曬太陽每日10分鐘,黃疸輕易退了。」她指母乳真的是給BB不二之選。

「根據世衛,頭半年純母乳,之後持續母乳至兩歲,當時大女兒餵至兩歲,現時我DIY天然護膚品的工作屬自己生意,時間易安排,我會持續餵下去,預計至兒子自然離乳。」

3個月大的宇逸白白胖胖。
宇逸白白胖胖。
素心一家愛動物,養貓狗外,更有麝香豬波波小姐。
素心一家愛動物,養貓狗外,更有麝香豬波波小姐。

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