羅漢果雪梨水｜無花果清熱潤肺止咳 保護喉嚨 紓緩不適
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無花果 羅漢果雪梨水｜最近有不少學校爆發上呼吸道感染，之前皓皓幼稚園都試過，到最後我們全家三人都病倒，所以我好積極為皓皓準備健康每一餐，希望他抵抗力能再好一點。 平時除了多與他走動，食接骨木軟糖，我仲會煲無花果羅漢果雪梨水，清熱潤肺止咳、保護喉嚨紓緩不適，煲一煲全家一齊飲，一齊抵抗病毒，簡單30分鐘就搞掂，要滋潤就加雪耳，要甜點就加兩粒蜜棗。
資料、圖片來源：Kylife與二寶之日常｜編輯：Sunday Kiss
無花果羅漢果雪梨水材料
| 材料 | 份量 |
| 金羅漢果 | 1個 |
| 果皮 | 1角 |
| 雪梨 | 2個 |
| 無花果 | 2個 |
| 南北杏 | 適量 |
| 水 | 3大湯碗 |
無花果羅漢果雪梨水做法
- 雪梨去皮切件，陳皮刮囊
- 金羅漢果去核，弄成塊狀
- 全部材料放煲，水滾後中大火煲30分鐘
資料、圖片來源：Kylife與二寶之日常、kylife.babies
常見問題
秋天應吃什麼養生食物？
立秋過後早晚溫差大，空氣變得較為乾燥降雨減少，氣候乾冷，體內水份容易散失，黏膜會更加乾燥，飲食要以養肺為主。議可適量吃梨子、銀耳、山藥、蓮藕等食物護肺又能增加免疫力…詳情請看:天乾氣燥喉嚨易痕 6大立秋養肺食療增免疫力
秋天要留意甚麼健康問題？
事關入秋時份、天氣轉乾、轉季時，無論是小童還是大人也較易有氣管敏感的問題，加上成年人經常熬夜、也會食重口味食物，更加容易爆發… 更多湯水食譜請看：逾100款湯水食譜合集
圖片來源：Kylife與二寶之日常
