杞子夏枯草菊花茶清肝明目 紓緩眼睛疲勞

杞子夏枯草菊花茶清肝明目 紓緩眼睛疲勞

杞子 夏枯草菊花茶是藥材店店主教我煲,依個涼茶對常用電腦人士的眼睛都好有幫助,既可以減輕疲勞,又可以滋陰明目。這陣子小小豬成日用神睇圖書,經常呻眼睛痕癢,作為媽媽除了幫他定時按摩眼睛之外,都想煲涼茶讓他可以清一清。當然飲涼茶都只是其中一個紓緩方法,最好就當然減少用電子產品,多點讓眼睛休息。其實杞子夏枯草菊花茶的味道同平日煲開的五花茶差不多,所以小小豬都一樣鐘意飲,仲話兩杯不夠飲。

撰文&圖片:小小豬Kinsey | 編輯:Chloe

杞子夏枯草菊花茶清肝明目 紓緩眼睛疲勞

夏枯草具有清肝明目,散瘀消瘤同埋利尿降壓嘅功效;杞子就可以滋陰明目,降肝火;菊花茶有清熱解毒,清肝明目的功效;女貞子具有滋補肝腎,明目烏髮。

杞子夏枯草菊花茶清肝明目 紓緩眼睛疲勞

杞子夏枯草菊花茶材料:

  • 夏枯草 5g
  • 杞子 10g
  • 菊花 5g
  • 女貞子 5g
  • 冰糖 適量
杞子夏枯草菊花茶材料
杞子夏枯草菊花茶材料

杞子夏枯草菊花茶做法

  1. 將所有材料浸洗一會兒。
  2. 煲內放大約1L水,然後加入所有材料,冰糖除外。
  3. 先用大火煲滾,之後因應個人口味加入冰糖。
  4. 轉用慢火加蓋煲30分鐘。

(向左推睇相)

杞子夏枯草菊花茶小貼士

  • 熄火後就要即刻夾起材料,因為菊花浸得太長時間,茶就會帶點點苦,影響味道。
  • 這款涼茶最好就是煲好之後一日內飲完,所以這個份量就是一日份量。
  • 由於個別人仕體質不同,大家記得煲前了解自己,如有疑問,請先向註冊中醫查詢。
杞子夏枯草菊花茶小貼士
杞子夏枯草菊花茶小貼士

 
杞子夏枯草菊花茶清肝明目 紓緩眼睛疲勞
資料、圖片來源:小小豬Kinsey

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