春分湯水5款養生食譜-健脾袪濕排毒消腫 紓緩濕疹發作痕癢問題

春分湯水5款養生食譜-健脾袪濕排毒消腫 紓緩濕疹發作痕癢問題

春分 是廿四節氣之一,是日應以 春分湯水食譜養生。「春分」其實是廿四節氣裡面第四個節氣,代表春回大地,陽光充沛,氣溫不再寒冷,而且雨水明顯增加。根據天文台資料顯示,今日沿岸有薄霧,相對濕度最高達95%。廣告都有話:「春天潮濕,好傷筋骨」,雨水多,濕疹患者體內濕毒,皮膚開始又紅又癢;加上受到春睏影響,身體易疲倦、常常有睡意難捱夜、做事提不起勁。此時,大家應該應該多飲些去濕湯水。

資料、圖片來源:Zareen Mama、小小豬的成長日誌、祖祖媽、米高媽媽|編輯:Clara

5款春分湯水養生食譜

冬瓜蠔豉冬菇湯白朮茯苓鰂魚老黃瓜赤扁豆素湯
冬瓜無花果薏米水燈芯草定驚去濕茶

春分湯水食譜1. 冬瓜蠔豉冬菇湯

去水腫 消暑湯水冬瓜蠔豉冬菇湯功效多多,例如蠔豉含有蛋白質中有多種優良的氨基酸,可以除去體內的有毒物質、補肝利膽、補鈣,而且孕婦食用蠔豉很有益,能促進胎兒的生長發育、預防貧血、恢復體力;冬瓜可以清熱降火氣、利尿消腫、幫助排毒、緩解咳嗽,甚至防癌抗癌。所以不只有薏米水才可以去水腫,這款湯水不但只可以去水腫,還可以消暑美顏架,飲完靚晒。

食譜詳情即睇:去水腫消暑湯水 冬瓜蠔豉冬菇湯孕婦最啱飲

春分養生湯水食譜1. 冬瓜蠔豉冬菇湯
春分養生湯水食譜1. 冬瓜蠔豉冬菇湯
春分養生湯水食譜1. 冬瓜蠔豉冬菇湯
春分養生湯水食譜1. 冬瓜蠔豉冬菇湯

食譜來源:Zareen Mama

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春分湯水食譜2.白朮茯苓鰂魚湯

近日相對濕度開始高,現在介紹個簡單去濕湯水給大家,材料簡單,幾步就搞掂。白鰂魚可健脾去濕、補肝養目,健腦益智,增強抗病能力,對脾胃虛弱的人與餵哺母乳的孕婦有很好的滋補食療作用;白朮可補氣健脾、治水腫,燥濕利水、止汗、安胎;茯苓可利水滲濕、健脾補中、寧心安神;赤小豆可利水除濕,和血排膿,消腫解毒;扁豆能健脾、化濕、消暑。

食譜詳情即睇:去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯

春分養生湯水食譜2.白朮茯苓鰂魚湯
春分養生湯水食譜2.白朮茯苓鰂魚湯
春分養生湯水食譜2.白朮茯苓鰂魚湯
春分養生湯水食譜2.白朮茯苓鰂魚湯

食譜來源:祖祖媽

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春分湯水食譜3.老黃瓜赤扁豆素湯

老黃瓜有消暑清熱、降燥火利水、解毒功效;赤小豆就利水除濕,和血排膿,消腫解毒;扁豆可以健脾和中,消暑化濕;紅蘿蔔利尿消炎;粟米健脾和胃,利水通尿,益肺寧心;陳皮主治脾胃氣滯、脘腹脹滿或疼痛、消化不良;蜜棗止咳潤肺、化痰平喘功效。

食譜詳情即睇:去濕健脾消腫解毒 老黃瓜赤扁豆素湯 一家大細都爭著飲

春分養生湯水食譜3.老黃瓜赤扁豆素湯
春分養生湯水食譜3.老黃瓜赤扁豆素湯
春分養生湯水食譜3.老黃瓜赤扁豆素湯
春分養生湯水食譜3.老黃瓜赤扁豆素湯

食譜來源:小小豬的成長日誌

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春分湯水食譜4.冬瓜無花果薏米水

濕疹患者臉部常常會因為轉天氣而出紅疹、關節癢癢。天文台預告未來幾天將會落微微雨,所以大家記得定期去濕,終極目標當然踢走濕疹,所以現在會教大家煲自家製袪濕茶,清一清體內濕毒。冬瓜可清熱解毒、利尿去濕;無花果乾可清熱抗炎、促進消化、化疾去濕;生薏米可去濕除風、健脾利尿。

食譜詳情即睇:濕疹必飲2款去濕定驚茶-自家製湯水清走體內濕毒!

春分養生湯水食譜4.冬瓜無花果薏米水
春分養生湯水食譜4.冬瓜無花果薏米水
春分養生湯水食譜4.冬瓜無花果薏米水
春分養生湯水食譜4.冬瓜無花果薏米水

食譜來源:米高媽媽

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春分湯水食譜5.燈芯草定驚去濕茶

不少小朋友晚上睡覺會半夜動手動腳、發開口夢、大叫大喊,專家指小朋友夜間睡覺時,大腦會重組日間活動片段,令小朋友夜晚偶然會喊叫,甚至哭鬧,如嬰孩更會因為早上受驚或肚風導致半夜哇哇大叫。這款燈芯草定驚祛濕茶能助小朋友定驚,晚上哭鬧次數大減。小朋友可以暖暖飲用。荷葉可解熱、抑菌、解痙;茯神有察心安神之功,專用於心神不安、健忘、驚悸、失眠;雲苓有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神之效。

食譜詳情即睇:濕疹必飲2款去濕定驚茶-自家製湯水清走體內濕毒!

春分養生湯水食譜5.燈芯草定驚去濕茶
春分養生湯水食譜5.燈芯草定驚去濕茶
春分養生湯水食譜5.燈芯草定驚去濕茶
春分養生湯水食譜5.燈芯草定驚去濕茶

食譜來源:米高媽媽

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資料、圖片來源:Zareen Mama祖祖媽小小豬的成長日誌米高媽媽

 

延伸閱讀:12款祛濕薏仁薏米湯水食譜推介!解春分前後身體濕重易倦

 

常有問題:

問:春天節氣天氣有何特別?
答:「春分」其實是廿四節氣裡面第四個節氣,代表春回大地,陽光充沛,氣溫…

問:春分節氣對身體有何影響?
答:「春天潮濕,好傷筋骨」,雨水多,濕疹患者體內濕毒,皮膚開始又紅又癢;加上受到春睏影響,身體…

問:春分濕疹發作,可飲甚麼湯水緩解痕癢問題?
答:濕疹患者臉部常常會因為轉天氣而出紅疹、關節癢癢,大家應煲去濕茶,清一清體內濕毒,材料有清熱解毒、利尿去濕的冬瓜、生薏米等。

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