月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯

月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯

月經 後最啱飲補血湯水,紅棗是女性補品,所以今次教大家煲這個木耳蘋果黃豆甜素湯,湯水的材料十分便宜,加起來只是大約港元20左右,每日一碗分量,視為保健食療。

資料、圖片來源:more | 編輯:Fiona Fong

月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯

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月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯

月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯材料:

蘋果 3個(蛇果)
白背木耳 2両
紅棗 8粒(貢棗)
陳皮 1個
黃豆 1両
白背木耳 1隻
杞子 30粒
圓肉 15粒
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月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯材料

月經後必飲 紅棗木耳蘋果黃豆甜素湯做法:

  1. 木耳熱水浸泡15分鐘,去椗洗淨。
  2. 黃豆暖水浸泡1小時。
  3. 陳皮洗淨刮囊。
  4. 紅棗洗淨剪開去核。
  5. 蘋果去皮去芯切件。
  6. 凍水(1.25公升)落齊料,滾起轉中小火,煲1.5小時至約4碗水便完成。

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