竹薯粉葛栗子素湯 滋潤皮膚 調節三高

竹薯粉葛栗子素湯 滋潤皮膚 調節三高

竹薯粉葛栗子素湯當中的粉葛在秋當造,是煲湯的好材料。粉葛能發汗退熱、生津止渴,清熱下火、養陰生津,同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂,對於調節三高,具一定紓緩作用。常喝粉葛湯還可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚。腰果有利水、除濕、消腫之功效,可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。這個素湯就有清熱下火、利水祛濕、滋潤生津的功效。

資料來源、圖片來源:成洛媽媽家常湯| 編輯:Sunday Kiss

竹薯粉葛栗子素湯 滋潤皮膚 調節三高

竹薯粉葛栗子素湯 滋潤皮膚 利水祛濕 調節三高
竹薯粉葛栗子素湯 滋潤皮膚 利水祛濕 調節三高

竹薯粉葛栗子素湯材料:

竹薯 適量
粉葛 適量
栗子 適量
腰果 適量
紅蘿蔔 適量
馬蹄 適量
陳皮 適量
南北杏 適量
竹薯粉葛栗子素湯材料
竹薯粉葛栗子素湯材料

竹薯粉葛栗子素湯做法:

  1. 將材料洗淨略浸。
  2. 粉葛,紅蘿蔔,竹薯切件,馬蹄去皮備用。
  3. 水滾後放入材料,中火煲2小時便可。
  4. 隨個人囗味決定需不需要下鹽。

資料來源、圖片來源:成洛媽媽家常湯

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