去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯

去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯

去濕 湯水推介!近日相對濕度開始高,現在介紹個簡單去濕湯水給大家,材料簡單,幾步就搞掂。白鰂魚可健脾去濕、補肝養目,健腦益智,增強抗病能力,對脾胃虛弱的人與餵哺母乳的孕婦有很好的滋補食療作用;白朮可補氣健脾、治水腫,燥濕利水、止汗、安胎;茯苓可利水滲濕、健脾補中、寧心安神;赤小豆可利水除濕,和血排膿,消腫解毒;扁豆能健脾、化濕、消暑。

資料、圖片來源:祖祖媽 | 編輯:Sunday Kiss

去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯材料:(三至四人份)

  • 白鰂魚 一條
  • 白朮適量
  • 茯苓適量
  • 赤小豆適量
  • 扁豆 適量
去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯材料:(三至四人份)
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去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯做法:

  1. 先洗淨所有材料。
  2. 魚稍稍兩邊煎一煎,直接放熱水待一回。
  3. 將魚同其他材料一同放湯煲開大火煲。
  4. 大火煲滾後轉中火。
  5. 煲2小時就飲得啦。
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以上資訊只供參考,想知更多可諮詢醫生或營養師意見。

 

 

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