冬天潤肺湯水|5款蟲草花必飲滋潤補腎護肝湯水-有效改善手腳冰冷

冬天潤肺湯水|5款蟲草花必飲滋潤補腎護肝湯水-有效改善手腳冰冷

冬天潤肺湯水,蟲草花最適合不過。蟲草花是一種真菌類的食材,並非一種正式的中藥,惟蟲草花滋補而又不溫燥,不易上火,大部分人皆可食用,適合肺腎兩虛的人、孕婦補身。蟲草花功效接近於冬蟲夏草,例如:潤肺補腎護肝,改善心腦血管疾病,提高人體抗病能力;抗衰老、抗疲勞,降血壓、降膽固醇,提高大腦記憶力;提升上呼吸道免疫力,平喘止咳化痰,也可治療腰膝痠軟,秋冬容易乾咳的人食完可滋潤喉嚨,利於肺氣腫和氣管炎。蟲草花除了可以蒸雞之外,更可以煲湯。 2005年香港小姐葉翠翠曾於秋冬天煲過蟲草花湯,她還會加入杞子、無花果等材料,若加魚翅瓜,更有潤大腸、清宿便的功效。

資料及圖片來源:SAMMY SAYS、Zareen、鄭小b之成長日誌|編輯:Clara

5大冬天潤肺湯水食譜

冬天潤肺湯水食譜1.蟲草花紅蓮雪耳湯

冬季湯水蟲草花瑤柱百合紅蓮雪耳湯補而不燥,當中瑤柱滋肝補腎;百合潤肺止咳、紅蓮健脾;雪耳則有清熱潤肺、養顏之功效,適合家中上下飲用。身體健康好重要,平日希望借助滋補材料,提高家人的免疫力。

食譜詳請即睇:蟲草花紅蓮雪耳湯 提高免疫力

冬天潤肺湯水食譜1.蟲草花紅蓮雪耳湯
冬天潤肺湯水食譜1.蟲草花紅蓮雪耳湯

 

冬天潤肺湯水食譜1.蟲草花紅蓮雪耳
冬天潤肺湯水食譜1.蟲草花紅蓮雪耳

食譜來源:SAMMY SAYS

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冬天潤肺湯水食譜2.蟲草花魚翅瓜湯

這款冬天滋潤湯水啱晒一家大細享用栗子健脾補腎;而魚翅瓜亦很有營養,它外型有點像BB蜜瓜有豐富纖維,有清熱解毒,潤大腸、清宿便及降血糖、膽固醇的功效。魚翅瓜絕對是一個低熱量保健食品,除了適合煲湯,還可以做涼拌,炒菜都合適。如做涼拌,只需要刮去瓤及核。

食譜詳請即睇:蟲草花魚翅瓜湯 清熱降膽固醇

冬天潤肺湯水食譜2.蟲草花魚翅瓜湯
魚翅瓜有潤大腸、清宿便的功效

 

冬天潤肺湯水食譜2.蟲草花魚翅瓜湯
魚翅瓜有潤大腸、清宿便的功效

食譜來源:Zareen

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冬天潤肺湯水食譜3.蟲草花紅蘿蔔無花果湯

無花果熱量低,能潤腸通便、護髮、增強細胞新陳代謝、利咽消腫、降血脂及血壓、防止抽筋、護眼等。加上蟲草花煲的湯真是好香,又有益,媽媽可以經常煲。這款冬天滋潤湯水能滋肺補腎,抗菌,提高身體免疫力,預防流感。

食譜詳請即睇:蟲草花紅蘿蔔無花果湯 滋肺補腎 預防流感

冬天潤肺湯水食譜3.蟲草花紅蘿蔔無花果湯
冬天潤肺湯水食譜3.蟲草花紅蘿蔔無花果湯
冬天潤肺湯水食譜3.蟲草花紅蘿蔔無花果湯
冬天潤肺湯水食譜3.蟲草花紅蘿蔔無花果湯

食譜來源:鄭小b之成長日誌

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冬天潤肺湯水食譜4.蟲草花蓮子茨實螺頭湯

冬天煲咩湯?黨參健脾益氣;淮山補脾胃及益肺滋腎;茨實也是健脾胃;蓮子養心益腎,螺頭滋陰潤燥補肝腎;蜜棗潤肺健脾。蟲草花有營養之餘也有咬口,這次弄的蟲草花蓮子茨實螺頭湯材料簡單,也是家中常備的食材,加入瘦肉豬展或排骨便成為一款美味有營的湯水,家中孩子也很喜愛。

食譜詳請即睇:蟲草花蓮子茨實螺頭湯 潤肺補腎護肝

冬天潤肺湯水食譜4.蟲草花蓮子茨實螺頭湯
冬天潤肺湯水食譜4.蟲草花蓮子茨實螺頭湯
冬天潤肺湯水食譜4.蟲草花蓮子茨實螺頭湯
冬天潤肺湯水食譜4.蟲草花蓮子茨實螺頭湯

食譜來源:SAMMY SAYS

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冬天潤肺湯水食譜5.蟲草花淮山杞子湯

冬天湯水簡單煲到?例如蟲草花淮山杞子湯是一味一家常例湯,啖湯好甜,小朋友定必添飲再添飲。蟲草花對身體好有益,不寒不燥,有滋肺補腎護肝,提高身體免疫能力。除了煲湯燉湯,還可以用來蒸雞、蒸肉餅。

食譜詳請即睇:蟲草花淮山杞子湯 滋肺補腎護肝 提高免疫力

冬天潤肺湯水食譜5.蟲草花淮山杞子湯
冬天潤肺湯水食譜5.蟲草花淮山杞子湯

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食譜來源:鄭小b之成長日誌

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資料及圖片來源:SAMMY SAYSZareen鄭小b之成長日誌

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