黑豆雪梨水食譜-OL精神難集中+腰痠骨痛+身體水腫 靠一碗補腎茶輕鬆袪濕 踢走小肚子

黑豆雪梨水食譜-OL精神難集中+腰痠骨痛+身體水腫 靠一碗補腎茶輕鬆袪濕 踢走小肚子

湯水

黑豆雪梨水 非常適合現在飲用,能潤肺養腎、袪濕解毒,加上價格便宜,可以經常飲用。特別都市人身體水腫,常常感到困倦不適,有精神難以集中的問題,代表腎虛。這時最需要飲用被網民稱為「平民補品」的黑豆雪梨水,連續飲一個月後即能紓緩問題,變得明艷照人。

撰文:Sunday Kiss | 資料、圖片授權:受訪者張小姐、Shutterstock

黑豆雪梨水功效

Sunday Kiss讀者張小姐是一位OL,長期在辦公室內工作。近日她發現自己經常腰痠骨痛、手腳冰冷、尿頻,身體水腫,還有記憶力下降,精神不佳,有注意力難以集中的問題,導致工作效率降低,總括來說就是腎虛。後來,她聽從嫲嫲意見,飲用自家製黑豆雪梨水,果然慢慢改善問題,每天都充滿活力。

黑豆雪梨水功效(圖片來源:Shutterstock)
黑豆雪梨水功效(圖片來源:Shutterstock)

腎虛不是小事,女性會有年老色衰的情況,臉上出現眼袋、黑眼圈,膚色無光澤、膚質粗糙有皺紋、嗓音粗啞、乳房下垂、脂肪堆積。不想變成這樣,就要好好補腎,達到抗衰老、延年益壽之效。

將黑豆與雪梨一同燉煮,製成的黑豆雪梨水有補肺養腎護肝、化痰、袪濕利水、補血明目解毒的功效。雪梨可止咳潤肺消痰、清燥下火、利大小腸、除煩解渴。而黑豆益處更多,能補肺養腎,祛除體內濕氣,預防痛風、風濕和關節炎等;促進腸胃蠕動,預防便秘,踢走小肚子;保護肝臟;健腦益智,防止大腦老化;美容養顏,去除色班,黑眼圈消失。最重要是黑豆能養陰清熱,可軟化血管,如果有三高(高血脂、高血壓、高血糖)的人,經常喝些黑豆雪梨水會比較好。

黑豆雪梨水食譜材料

黑豆 2両
雪梨 一個
四碗
黑豆雪梨茶-
黑豆雪梨水食譜材料(圖片來源:受訪者張小姐)

黑豆雪梨水食譜做法

  1. 雪梨去皮切塊。
  2. 黑豆洗乾淨,用水浸過夜,放入冰箱。
  3. 翌日連同浸過黑豆水倒入鍋,大火滾起,轉小火煲一小時,即成。
黑豆雪梨茶-
黑豆雪梨水食譜材料(圖片來源:受訪者張小姐)

黑豆雪梨水食譜小貼士

  • 可以加10粒龍眼肉、20粒杞子,能加強護眼、美顏、補肝的效果。

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