父母發脾氣會造成孩子大腦損傷 哈佛大學研究:小朋友會越鬧越蠢!

父母發脾氣會造成孩子大腦損傷 哈佛大學研究:小朋友會越鬧越蠢!

隨著小朋友成長,總會有頑皮、搗蛋的時候,很多爸爸媽媽都會忍不住責罵孩子,甚至對着孩子大發脾氣。不過,哈佛大學的一項研究指出,父母亂發脾氣隨時會對孩子大腦造成損傷,甚至降低孩子的智商。

撰文:JM |圖片:新傳媒資料庫、shutterstock

言語暴力會對小朋友大腦造成損傷

哈佛大學的精神病學副教授馬丁泰徹(Martin A. Teicher)博士發表的一項研究指出,言語暴力會對小朋友大腦造成損傷,影響到大腦中的胼胝體、海馬迴和前額葉,這些區域負責傳遞感覺及認知訊息、控制情緒、產生思考和決策,導致語言理解能力變差,甚至可能會降低智商。

父母發脾氣會造成孩子大腦損傷 哈佛大學研究:小朋友會越鬧越蠢!
言語暴力會對小朋友大腦造成損傷

當父母對孩子發脾氣的時候,小朋友容易感到壓力,為了適應壓力,小朋友會會轉換為「求存模式」,變得謹慎膽怯,並傾向討好父母以減低壓力。當小朋友長大後,這種思維模式亦會持續下去。而父母常發脾氣除了會讓孩子變得膽小,亦會讓孩子產生自我懷疑。當父母經常責罵孩子「笨」,小朋友亦會失去信心,從而容易自我放棄。

言語暴力會對小朋友大腦造成損傷
言語暴力會對小朋友大腦造成損傷

如何成功戒怒罵?

父母當然愛子女,但有時孩子故意唱反調、提極都大頭蝦甚或駁嘴駁舌,頻頻挑戰父母的底線,就會令父母忍不住怒罵。但這樣對孩子身心都會做成傷害。所以家長們不如學習以下5招,和孩子組織溫馨、快樂的關係。

戒怒罵
父母應該事先說出需求、做出規範。

戒怒罵方法1. 事先約定規範

若要避免因失控而怒罵子女,我們必先由根本做起。父母應該事先說出需求、做出規範,例如不吃飯玩食物,就沒收食物直到下一餐才能吃東西。當事件發生時,爸媽不用再怒罵孩子「不要再玩食物了!聽到未?」只要直接冷靜執行當初約定的行為,讓他們知道爸媽說得出做得到。孩子也會愈來愈懂得父母的底線在哪裡、知道自己行為的界限為何,避免越界。

戒怒罵
發怒前先要知道孩子的想法。

戒怒罵方法2. 聽孩子說出感受

怒罵前,我們先要知道孩子的想法。孩子生氣、哭鬧、摔東西,一定有原因,讓孩子先說出感受並理解他的行為。家長不宜先吼再說,了解可以在事情變得嚴重前和平處理。

戒怒罵
別在孩子哭鬧時講道理,先安撫好孩子的情緒吧!

戒怒罵方法3. 別在孩子哭鬧時講道理

試想人在生氣時會聽進任何話語嗎?不會,一定只想發洩氣憤的情緒,小孩也是一樣。所以別在孩子哭鬧時講道理,妳只會越講越氣,先安撫好孩子的情緒吧!也是冷靜自己情緒的好時機。

戒怒罵
怒罵前先給自己冷靜,免把緊張情緒先溫。

戒怒罵方法4. 深呼吸、轉移情緒

在自己快要生氣爆發、怒罵前,給自己5秒鐘冷靜,深呼吸或去洗把臉,找機會讓自己的注意力暫時轉移,讓壞情緒一點一點釋放。事情就不用發展到嚴重或不可收拾的地步。

戒怒罵方法5. 離開現場

當我們自知處在暴怒狀態,快將怒罵孩子時,不妨換另一半或暫請長輩處理孩子的狀況。

怒罵

忍不住怒罵了孩子,如何補救親子關係?

如果你沒有控制住自己還是怒罵了孩子,請不要只是在心裡默想下次改進,因為若心理創傷沒有及時被療癒,很可能會給孩子造成一生一世的傷害。

戒怒罵
若心理創傷沒有及時被療癒,很可能會給孩子造成一生一世的傷害。

所以,不小心怒罵孩子後,請一定要:

  1. 給孩子一個溫柔的擁抱及誠心道歉,雖然補救不能消除傷害,但是當孩子被怒罵時,內心一定會受傷、情緒也會很繃緊,在得到擁抱時,孩子或許會放聲大哭將情緒抒發出來,這將會是一個即時療癒的過程。
  2. 也別忘了在這個時候告訴孩子自己生氣的原因,為何不能做那些事,最後教導他正確的行為,孩子才能夠一點一滴地學習,慢慢地進步。

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