珍惜生命｜屯門兩女被揭倒斃住所 現場環境細節曝光 附2死者背景及經歷
兩名女子倒斃住所
屯門和田邨和彩樓在周三凌晨成為焦點，兩名年輕女子被發現倒臥住所客廳。消防與救護人員接報後迅速趕抵現場，可惜最終只能證實二人當場死亡，無法挽回寶貴生命。
現場細節曝光 客廳中燃炭與藥物並存
人員在單位內發現三盤燒過的炭，懷疑女子吸入過量一氧化碳致命，並在一旁找到疑似安眠藥。現場所有門窗縫隙，都被緊緊用膠紙封死，整個房間幾乎與外界隔絕，警方沒有發現任何遺書或交代。
兩名女死者背景及經歷 朋友察覺不尋常揭悲劇
26歲姓冼女死者是該單位住戶，25歲姓霍女曾有自殺記錄。報案人是冼女的女性朋友，她近日發覺冼女情緒低落，雖然已主動保持聯絡，爭取關心；無奈前一日對方失聯，才上門查看，結果揭發兩人自殺，一切為時已晚。
經警方調查及資料顯示，冼女患有抑鬱症，需要定期接受治療，而霍女過去亦曾有輕生經歷。這宗個案反映出心理問題在年輕人中潛藏的巨大壓力與孤單，社會需給予更多關懷，減少遺憾發生。
警方未有檢獲遺書 死因仍待驗屍釐清
警方目前未在現場發現遺書，案件暫列「屍體發現」，需等候驗屍報告才能確定兩人詳細死因。屯門重案組正跟進案件，市民及時關心身邊人，或可減低悲劇重演的機會。
如果你或身邊人需要支援，請即向專業求助機構尋求幫助。
5招停止自我傷害
當覺得痛苦難受，甚至有想傷害自己的衝動時，衞生署學生健康服務網站指可採取下列5個方法來停止將衝動變成行動：
一、避免獨處找人陪伴
獨處會令人感到孤單，加深痛苦的感覺，有人陪伴則能使我們感到有人關心，亦能幫助我們於思緒混亂的時候做導航，減少衝動傷害自己。
二、向信任的人傾訴 容易解決疑難
當心情低落時，思維會變得狹窄，甚至覺得世界上只有自己才會如此痛苦，看不到困難的出路。其實，可把心事向值得信任的人傾訴，「一人計短，二人計長」，多幾個大腦一起運作，可能找出一些從未考慮過的好方法，從而成功解決疑難。
三、推遲行動以擊退傷害自己的衝動
當察覺有自我傷害的衝動時，嘗試推遲行動5分鐘、10分鐘、15分鐘，甚至更長時間，建議坐在雙手上，可制止雙手做出任何自我傷害舉動，直至衝動隨著時間消退。
四、轉移焦點 計劃簡單且容易實行的活動
計劃幾個簡單又容易實行的活動，讓自己從強烈思緒中分散注意力，例如專注做深呼吸、跑步、打球、玩音樂、帶寵物散步、 觀察自然環境等等，都能有效釋放壓力。
五、盡快尋求專業協助
停止把衝動變成行動固然重要，但同時亦必需尋求專業協助，找出引起自我傷害念頭的真正原因，然後對症下藥處理問題。
防止自殺求助熱線：
- 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
- 生命熱線：2382 0000
- 明愛向晴軒：18288
- 社會福利署：2343 2255
- 撒瑪利亞會熱線(多種語言)：2896 0000
- 東華三院芷若園：18281
- 醫管局精神健康專線：2466 7350
- 「情緒通」精神健康支援熱線：18111
- 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」：http://www.openup.hk
